腎結石飲食禁忌及原則 | 水果好營養
![腎結石飲食禁忌及原則](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
腎結石飲食禁忌及原則...如何預防結石的再發,最重要在於少吃鹽及多喝水,每天至少上七次廁所小便,肉類蛋白質不可吃太多,適量則可。甚至須要求醫師做小時尿液中結石成份 ...
![腎結石飲食禁忌及原則](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
如何預防結石的再發,最重要在於少吃鹽及多喝水,每天至少上七次廁所小便,肉類蛋白質不可吃太多,適量則可。甚至須要求醫師做小時尿液中結石成份檢查,以便以藥物預防。記得,千萬不要有諱疾忌醫的心理,一有腎結石發生即應就醫治療,或定期追蹤直到石頭完全消失為止。否則一旦結石不痛就誤以為好了,而不願看醫師,如此可能會造成終生的遺憾!
雖然疼痛會使人急速前往就醫,但是往往不痛了,卻容易使病人誤以為結石好了而延誤就醫。許多因結石阻塞致使腎臟完全損壞,甚至最後變成尿毒症者,常是因為誤以為腎結石不痛就好了所致。加上國人喜歡吃"化石草"治療結石,往往不痛了就以為是化石草有效,把石頭化掉了。因此,使得更多的悲劇一再發生。事實上,結石阻塞住輸尿管初期,可能使輸尿管肌肉強烈收縮而引起劇烈疼痛。但隨著阻塞的延長,輸尿管因積水而擴張,疼痛即會逐漸的緩解。因此如證實有腎結石發生,切記一定要定期複檢及治療,確保沒有併發症發生,一直到消失為止。
腎結石飲食原則及相關禁忌注意事項到底要喝多少水才夠呢?每天二千西西?還是三千西西?或是更多?這個問題的答案重點不在「喝多少水」,而是在「排多少尿」。因此標準答案是每天的水份攝取量要足夠使腎臟製造二千到三千西西的尿量才夠!!一般而言,人體的水份的損失,除了尿液之外, 每天從皮膚散失的汗水(有形或無形的)約有七、八百西西,因此為要使尿量達到二千西西,至少要喝二千八百西西的水才行,若是能達到三千至四千西西最為理想。如果是常在冷氣房,或是時常流汗的人 ,則必須喝更多水,以補充非尿液的水份損耗。不過要記得:
不要喝礦泉水,因為礦泉水可能含有過多的鈣質; 罐裝飲料也應避免,除非 你能確定此一罐裝飲料的用水中的鈣質含量沒有問題; 而飲用含糖的罐裝飲料時,會使你在得到水份的同時也得到了額外的熱量,對身體有害無益,也應當避免。 每天應當攝取適量的鈉,大約是2.1~3.5克(90~150...腎結石飲食禁忌與建議:預防結石、避免復發要吃什麼 | 水果好營養
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