自然醫學門診 | 水果好營養
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自然醫學門診 | 水果好營養
胡蘿蔔素含量最高的食物,居然還不是胡蘿蔔? | 水果好營養
2020年7月4日 — 胡蘿蔔素很重要,平時應多吃顏色豐富的蔬菜水果。胡蘿蔔素主要存在於深綠色或紅黃色的蔬菜和水果中,如:胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果 ... Read More
胡蘿蔔的營養成分 | 水果好營養
β-胡蘿蔔素含量前十名食物(以每100公克的食物計量β-胡蘿蔔素含量) ; No.5, 南瓜, 4570微克 ; No.6, 杏子果乾, 2163微克 ; No.7, 哈密瓜, 2020微克 ; No.8, 甜椒, 1624微克 ; No. Read More
「類胡蘿蔔素」怎麼吃才夠?功效吃法專家完整解析! | 水果好營養
2022年10月17日 — 1. 胡蘿蔔. 胡蘿蔔包含了大量的 α、β-胡蘿蔔素,經過烹煮可提高吸收率。 · 2. 哈密瓜. 瓜果類含有 β- 胡蘿蔔素,但甜度較高 · 3. 地瓜 · 4. 木瓜 · 5. 南瓜. Read More
【健康有營養】十大富含胡蘿蔔素水果 | 水果好營養
2020年12月4日 — 胡蘿蔔素多蘊藏在深色的蔬菜和水果當中,如沙棘、小葉桔、哈密瓜、芒果木瓜等,其中沙棘的平均胡蘿蔔素含量高達到3840μg/100g,小葉桔與哈密瓜的平均含量 ... Read More
多吃富含類胡蘿蔔素的蔬果助你長壽好健康! | 水果好營養
2022年1月4日 — (優活健康網新聞部/綜合報導)菠菜、番茄、紅蘿蔔、柑橘、南瓜等黃綠色蔬菜與水果,都是富含類胡蘿蔔素的食物來源,根據一項日本的研究報告,天天吃這類 ... Read More
β | 水果好營養
β-胡蘿蔔素屬於類胡蘿蔔素家族(carotenoids),類胡蘿蔔素大多存在於植物的葉、 ... 另外,食物煮熟後雖然會破壞部分β-胡蘿蔔素,卻能提升β-胡蘿蔔素的吸收率,所以 ... Read More
β | 水果好營養
2021年2月9日 — 富含β-胡萝卜素的食物包括地瓜、胡萝卜、绿叶蔬菜、胡桃南瓜、哈密瓜、生菜、红甜椒、杏、西兰花和豌豆。虽然从食物中获取大量β-胡萝卜素被认为是无害 ... Read More
維生素A誰最多?胡蘿蔔才第四狂吃根本不夠 | 水果好營養
2019年3月4日 — 美國食品和藥物管理局(FDA)推薦的每日主要維生素A營養素攝取的前幾名食物。 1、牛肝. 動物肝臟是維生素A最豐富的來源 ... Read More
營養成分排行榜 | 水果好營養
◎β-胡蘿蔔素(beta-Carotene),廣泛存在於植物的葉、花、根中,是維生素A的前驅物質,攝取後人體可將其轉化為維生素A。 ◎β-胡蘿蔔素具有良好的抗氧化作用,由天然食材 ... Read More
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櫻桃α-胡蘿蔔素含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理櫻桃維生素A資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃又稱...
狀元瓜β-胡蘿蔔素含量多少?
狀元瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理狀元瓜維生素A資訊:樣品名稱...