西瓜的故事:降血壓、威而剛 | 水果好營養
![西瓜的故事:降血壓、威而剛](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2010年11月10日—直接吞服大量的精氨酸來降低血壓,可能會有噁心、腸胃道不適、下痢的副作用;但是,攝取西瓜提純物似乎沒有這些副作用。或許,西瓜提純物可以被用來和降 ...
![西瓜的故事:降血壓、威而剛](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
前期高血壓指的是,收縮壓 (systolic pressure) 在 130~139 mmHg,或舒張壓 (diastolic pressure) 在80~90 mmHg。美國60% 的成年人患有前期高血壓或高血壓。
這個研究的主持人是美國 Florida State University 的 Arturo Figueroa 和 Bahram H. Arjmandi 兩位教授。研究團隊招募了 9 位有前期高血壓的自願者 (男性 4 位、停經後女性 5 位),年齡 51~57 歲,平均收縮壓/舒張壓為134/77 mmHg。受試者被隨機分配到兩組:實驗組每天攝取西瓜濃縮物,含瓜氨酸/精氨酸 (L-citrulline / L-arginine) 共 2.7 克/1.3 克;對照組吞服安慰劑。六週之後,兩組都休息四周,然後交叉 (crossover,即改吞服另外一組的膠囊) 六週。
結果發現,攝取西瓜濃縮物六週後,受試者的主動脈血壓 (aortic blood pressure) 的平均值有所改善。
研究者說:
這是第一次,臨床實驗證明瓜氨酸/精氨酸可以改變有前期高血壓者的主動脈血壓;這些人除了血壓稍微偏高之外,大致上是健康的。 西瓜是食物裡含瓜氨酸濃度最高者,當瓜氨酸進入人體後會,被轉化成精氨酸;而精氨酸可以進一步被用來產生一氧化氮 (Nitric oxide);一氧化氮則可以降低血壓和維持血管的柔軟度。 直接吞服大量的精氨酸來降低血壓,可能會有噁心、腸胃道不適、下痢的副作用;但是,攝取西瓜提純物似乎沒有這些副作用。 或許,西瓜提純物可以被用來和降血壓藥合用,以減少降血壓藥的必需用量。 其他文章和評論 ...瓜氨酸用于勃起功能障碍吗? | 水果好營養
瓜胺酸與精胺酸的比較及推薦?什麼時候吃最好? | 水果好營養
精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 水果好營養
西瓜的故事:降血壓、威而剛 | 水果好營養
L-瓜氨酸副作用 | 水果好營養
台灣男性學暨性醫學醫學會 | 水果好營養
瓜氨酸 | 水果好營養
L | 水果好營養
Nutricost瓜氨酸功效Nutricost L-Citrulline | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無子西瓜甲硫胺酸(Met)含量多少?
無子西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理無子西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:無子西瓜俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美濃瓜天門冬胺酸(Asp)含量多少?
美濃瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理美濃瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
小玉西瓜精胺酸(Arg)含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
小玉西瓜β-生育酚含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜維生素E資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:水瓜,寒瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
柿餅絲胺酸(Ser)含量多少?
柿餅俗稱:,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理柿餅胺基酸組成資訊:樣品名稱:柿餅俗名:樣品英文名稱:Persimmon內容物...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
嘉寶瓜纈胺酸(Val)含量多少?
嘉寶瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜(嘉寶兵瓜),纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理嘉寶瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:嘉寶瓜俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四周柿色胺酸(Trp)含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理四周柿胺基酸組成資訊:樣品名稱:四周柿俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
無子西瓜精胺酸(Arg)含量多少?
無子西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理無子西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:無子西瓜俗名:水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
水蜜桃平均值精胺酸(Arg)含量多少?
水蜜桃平均值俗稱:毛桃,白桃,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蜜桃平均值俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金蜜芒果甲硫胺酸(Met)含量多少?
金蜜芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理金蜜芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:金蜜芒果俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蜜棗李(進口)精胺酸(Arg)含量多少?
蜜棗李(進口)俗稱:李子,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理蜜棗李(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:蜜棗李(進口)俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
將軍蜜梨精胺酸(Arg)含量多少?
將軍蜜梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗(三星上將梨),精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理將軍蜜梨胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子平均值(紅皮紅肉)精胺酸(Arg)含量多少?
李子平均值(紅皮紅肉)俗稱:李子,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮紅肉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:李...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨釋迦異白胺酸(Ile)含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦胺基酸組成資訊:樣品名稱:鳳梨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨釋迦月桂酸(12:0)含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:鳳梨釋...