維他命D對備孕的9大好處!一天劑量吃多少、完整功效是? | 水果好營養
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2023年1月12日—到底維他命D對於不孕症夫妻或備孕計畫者在孕前營養缺乏會有什麼影響?...有研究指出,維生素D3在提高血清25(OH)D濃度方面比維生素D2更有效,因此 ...
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你知道維他命D能提高著床成功率、增加生育力嗎!但是現代人超過6成都缺D,當體內維生素D濃度不足時,可能會影響卵子、精子質量,進而減低懷孕成功機率。到底維他命D3如何幫助懷孕?備孕補充D3劑量,一天要吃多少?不論自然懷孕、做試管嬰兒/人工療程,一起來了解維他命D!
維生素D如何幫助懷孕?維生素D參與許多人體生理作用,包含細胞發育和成熟。所以一旦缺乏,可能會影響卵子、精子質量,甚至也可能會降低著床成功機率。維他命D對女性、男性的幫助:
女性:促進卵子成熟、幫助著床維他命D參與卵母細胞的發育和成熟,影響卵巢儲備和排卵功能。
研究指出血液中維生素D穩定、足夠濃度水平,會比濃度低女性的高出四倍試管成功率。
針對多囊卵巢症候群補充,維他命D能調控高胰島素血症、減緩雄性荷爾蒙分泌,並且輔助血糖代謝,進而改善多囊症狀。
提高卵子品質、養出漂亮的卵還有什麼方式? 男性:提升精蟲活動力、型態研究指出,男性血液裡如果有維生素D濃度足夠,有益於精子活動力,而型態正常的精子細胞也愈多;另外也被證實對精子的品質有正向幫助。
文獻來源:https://www.cnyfertility.com/vitamin-d-and-fertility/[1]
維他命D的助孕功效 缺維生素D影響不孕?根據2013-2016年營養調查報告顯示,台灣男、女體內維生素 D的濃度與維生素D攝取量都未達標準,其中維生素D濃度不足的比例,女性有7成缺乏,男性則有6成缺乏。
在《自然》雜誌上的一篇研究[2],發現亞洲人的卵泡數(AFC)在維他命D不足/缺乏時顯著降低,而非亞洲人的黃體生成素(LH)水平則顯著升高。此外,正常體重指數(BMI)的女性之間,維他命D和LH/FSH...
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