想補血、解便祕,紅棗和黑棗哪個功效比較好?中醫師依各病症 ... | 水果好營養
![想補血、解便祕,紅棗和黑棗哪個功效比較好?中醫師依各病症 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
![想補血、解便祕,紅棗和黑棗哪個功效比較好?中醫師依各病症 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
許多人想到氣血虛弱要食補,紅棗就是補血佳品,俗話說:「1日食3棗,郎中不用找」,坊間也有「1顆紅棗抵5味藥」的說法,除了補血,其實,吃紅棗的好處還包括:養顏美容、解便祕、抗老,甚至英國研究發現,紅棗具有對抗肺癌、乳腺癌和前列腺癌的效果。不禁也有人想問:吃黑棗也有同樣的效果嗎?來聽中醫師詳細破解。
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
(圖/華人健康網)
大棗因炮製不同分為紅棗與黑棗 效用卻不太一樣中醫認為,紅棗味甘性平,歸脾、胃經,具有補脾和胃、益氣生津、養血安神之功效。中醫師賴睿昕表示,大棗在中醫的用藥上扮演不可或缺的角色,中醫常常使用的方劑如葶藶大棗瀉肺湯,或是十棗湯,都是竣猛的中藥配上大棗,以緩和藥性來治療肺積水、肝硬化腹水的危急重症,可見大棗有緩和藥性的功效。
解便祕吃黑棗狠角色!紅棗補血,月經結束後可服用但是,大棗因為炮製的不同而後分為紅棗與黑棗,效用卻是不太一樣。就單單解便祕這一塊,其實要用黑棗會比紅棗來的適合才對,當出現消化不良、食積、便祕等狀況,黑棗中含有大量的果膠以及膳食纖維,有很好的潤腸通便的效果。如果這時吃紅棗,反而容易產生脹氣。
中醫師賴睿昕表示,簡單的分黑棗的主要功效是補腎養胃,紅棗的主要功效則是補血、滋養血脈,因此被民間視為補氣血佳品。尤其,紅棗和當歸一起服用,可調理面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等症,亦能改善身體造血機能;另外,紅棗搭配大米可調和脾胃,適合在女性月經結束後服用。
紅棗含有豐富營養素,能夠增強人體免疫功能中醫師賴睿昕表示,紅棗含有的營養素相當豐富,能夠增強人體免疫功能,但由於紅棗食味過於滋膩,吃太多容易有腸胃脹氣,常常需與木香、砂仁配伍使用比較好。以下分別推荐適合容易過敏久咳、感冒、抵抗力差的...
想補血、解便祕,紅棗和黑棗哪個功效比較好?中醫師依各病症 ... | 水果好營養
紅棗與黑棗差別在哪?兩種棗的營養價值和過量副作用 | 水果好營養
氣血不足喝三棗茶!中醫特調改良款南棗換黑棗健康2.0 | 水果好營養
20170222 健康好生活養生三寶枸杞、紅棗尬黑棗顧氣明目又美顏 | 水果好營養
Red Dates Black Dates Water 红枣焗黑枣水 | 水果好營養
【活得健康啲】10個女生9個飲錯紅棗水中醫李亦寧 | 水果好營養
紅棗+黑棗+黑糖棗泥汁通便潤腸 | 水果好營養
紅棗、黑棗,吃錯傷身 | 水果好營養
紅棗、黑棗、蜜棗 | 水果好營養
解便祕狠角色,該吃紅棗還是黑棗?補氣血 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗維生素K1含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理紅棗維生素K資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chi...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗視網醇含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,視網醇有多少呢?本篇為大家整理黑棗維生素A資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chine...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗酒精含量含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理紅棗其他資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chines...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗天門冬胺酸(Asp)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理黑棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
台灣土棗糖質總量含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗糖質分析資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗離胺酸(Lys)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理紅棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗油酸(18:1)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理黑棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理紅棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理黑棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗鱈烯酸(20:1)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理紅棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗鈣含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,鈣有多少呢?本篇為大家整理黑棗礦物質資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chinesejuj...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
台灣土棗維生素D3含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗維生素D資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
台灣土棗次亞麻油酸(18:3)含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠蜜棗果糖含量多少?
珍珠蜜棗俗稱:棗子,棗仔,果糖有多少呢?本篇為大家整理珍珠蜜棗糖質分析資訊:樣品名稱:珍珠蜜棗俗名:棗子,棗仔樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
台灣土棗反式脂肪含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗其他資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔樣品英文...