【WH專家說】不是只能吃白吐司!「腸胃炎飲食」要注意的4件事 | 水果好營養
![【WH專家說】不是只能吃白吐司!「腸胃炎飲食」要注意的4件事](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年11月1日—腸胃炎該吃什麼?腸胃炎並非只有粥跟白吐司可食用,腸胃炎飲食基本上以好消化吸收為主,用少量多餐的方式降低腸胃負擔,口味清淡避免過度調味。
![【WH專家說】不是只能吃白吐司!「腸胃炎飲食」要注意的4件事](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
Getty Images
廣告 - 內文未完請往下捲動
一般人通常認為,腸胃炎就是吃了不乾淨的食物,或者暴飲暴食所致。其實,腸胃炎可以粗分成兩種,「細菌型腸胃炎」跟「病毒性腸胃炎」。
飲食不潔所引起的腸胃炎,屬於細菌性腸胃炎,以下為較常見的細菌型腸胃炎:
⚡️出血性大腸桿菌:大多源自於烹煮不當的牛肉、沒有妥善殺菌的牛奶或是被污染的水。
⚡️金黃色葡萄球菌:常見的感染因素為肉類、乳製品、雞蛋、生菜沙拉以及麵包等。
⚡️沙門氏菌:常見的感染因素包括生雞蛋、乳製品以及肉類。
⚡️肉毒桿菌:常見的中毒原因食品為肉類罐頭以及發酵豆類製品(例如豆腐乳、豆豉、豆瓣醬和臭豆腐)等,非發酵的豆製品(例如真空包裝豆乾),若食物保存不佳也可能孳生肉毒桿菌。
就是因病毒而起,常見的病毒如輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒。病毒性腸胃炎有一個通俗的名稱「腸胃型感冒」,以下為較常見的病毒性腸胃炎:
⚡️諾羅病毒:好發季節為冬季,感染因素以生食海產及牡蠣等水生動物為主。
⚡️輪狀病毒:好發季節為秋冬兩季,除了因不潔食物引發感染外,也可透過飛沫及接觸傳染。
⚡️星狀病毒:主要是透過不潔的食物、水以及共用餐具傳染。
...夏日好發腸胃炎?能吃什麼飲食原則一次看!小心這3項隱藏地雷 | 水果好營養
春節連假得了腸胃炎你可以這樣吃 | 水果好營養
腸胃炎飲食要吃什麼好?專業營養師給你的腸胃炎飲食菜單 | 水果好營養
腸胃炎吃什麼?可以吃水果、蛋嗎?腸胃炎飲食3大重點一次看! | 水果好營養
【WH專家說】不是只能吃白吐司!「腸胃炎飲食」要注意的4件事 | 水果好營養
腸胃炎吃什麼?專家推「4大類食物」止瀉好消化只吃粥太無聊 | 水果好營養
腸胃炎時該怎麼吃?醫師建議的3日菜單 | 水果好營養
舒緩腸胃炎一天吃6餐好得快?營養師釋疑「止瀉好消化食物」曝 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
富士蘋果(帶皮)麩胺酸(Glu)含量多少?
富士蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理富士蘋果(帶皮)胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翠玉青蘋果(帶皮)芥子酸(22:1)含量多少?
翠玉青蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果(...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翠玉青蘋果(帶皮)β-生育酚含量多少?
翠玉青蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果(帶皮...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉反式脂肪含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉其他資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,弓...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翠玉青蘋果(帶皮)丙胺酸(Ala)含量多少?
翠玉青蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果(...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四周柿粗脂肪含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理四周柿一般成分資訊:樣品名稱:四周柿俗名:柿子,柹...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翠玉青蘋果(帶皮)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
翠玉青蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理翠玉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四周柿粗蛋白含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理四周柿一般成分資訊:樣品名稱:四周柿俗名:柿子,柹...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅心芭樂次亞麻油酸(18:3)含量多少?
紅心芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理紅心芭樂脂肪酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(0天,綠皮)脂肪酸M總量含量多少?
北蕉(0天,綠皮)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理北蕉(0天,綠皮)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉水分含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,水分有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉一般成分資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,弓...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四周柿熱量含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),熱量有多少呢?本篇為大家整理四周柿一般成分資訊:樣品名稱:四周柿俗名:柿子,柹,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
四周柿膳食纖維含量多少?
四周柿俗稱:柿子,柹,香柿(紅柿,軟柿),膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理四周柿一般成分資訊:樣品名稱:四周柿俗名:柿子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉酒精含量含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉其他資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,弓...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青龍蘋果δ-生育酚含量多少?
青龍蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理青龍蘋果維生素E資訊:樣品名稱:青龍蘋果俗...