5 道簡單的鳳梨料理,阿基師也推薦的料理方式。 | 水果好營養
2021年2月28日—開始製作鳳梨蝦球·將半顆檸檬汁加入美乃滋拌勻·將鳳梨切小塊(易入口的大小)·剝除生的蝦殼、去除腸泥、開背,然後用廚房紙巾吸乾水份·以少許鹽、蛋白 ...
鳳梨酸酸甜甜的味道非常好,拿來做料理也非常適合。而且,中GI值的特性,不太用擔心吃了血糖波動太快,健身的人也適合吃。本篇除了五道鳳梨料理推薦外,還會告訴你鳳梨有什麼營養喔!
吃鳳梨(料理)的優點鳳梨含有豐富的膳食纖維和鳳梨酵素,能有效地清腸解毒,幫助腸胃蠕動。鳳梨酵素能夠幫助分解澱粉,讓體脂肪不易形成囤積在體內。
同時,鳳梨含有豐富的維生素C,能促進皮膚新陳代謝,補充肌膚的水分及養分。
鳳梨(料理)還能預防便秘鳳梨還可可促進消化,尤其在飯後吃鳳梨還能解油膩。鳳梨中含有大量的食物纖維,可促進排便,防止便秘。
5 道鳳梨料理方式推薦 新鮮切新鮮吃
這種吃法是最直接,最方便的方式了!可以直接攝取鳳梨的維生素C,補充平日所缺少的維生素C。
2. 製作水果盤
鳳梨酸酸甜甜的,很適合跟其他酸甜口感的水果互相搭配,在灑一些堅果,讓口感更多層次又健康。 可以配合,如上圖:藍莓、奇異果、草莓、石榴(紅寶石)等等。
3. 將鳳梨當作器皿
鳳梨不只可以拿來吃,他也可以拿來當作容器盛裝食物。將製作好的餐點放進鳳梨做的容器中,餐桌瞬間變成南洋風,好像在度假!
4. 製作成果汁喝
鳳梨直接喝好酸的感...
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