早餐降低三酸甘油酯的6個關鍵技巧 | 水果好營養
1.一片黑麥麵包加特級初榨橄欖油·2.莓果·3.降低三酸甘油酯的早晨果昔·4.多吃燕麥粥·5.酪梨加西瓜·6.蘋果和核桃.
如果你想降低三酸甘油酯濃度,早餐吃燕麥粥。燕麥中的可溶性和不可溶性纖維支持心血管健康。試試看!
最後更新: 14 七月, 2018
你聽過很多關於膽固醇對健康不好的資訊,那麼三酸甘油酯[1]呢?
實際上三酸甘油酯更危險。三酸甘油酯是一種與你攝取的食物有關的脂肪,會顯著增加罹患心臟病[2]的風險。
你必須格外小心飲食及脂類攝取量。
這會在血液中產生多餘脂肪,導致危險的動脈[3]硬化,嚴重阻礙血液的正常流動。
我們也要再次提醒你定期健康檢查的重要性。
高三酸甘油酯沒有明顯的症狀,這是一種無症狀疾病,不會留下痕跡,但會一點一滴侵蝕你的健康,而你甚至不會察覺。
我們建議要更照顧自己,從一天中最重要的一餐開始:早餐。
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