[閒聊] 顧關節吃葡萄糖胺無用說 | 水果好營養
https://reurl.cc/yQMQpl健保署寫得很清楚『葡萄糖胺效果不彰』103年健保署也早以取消葡萄糖胺的健保給付為何還有這麼多人要吃?
作者csp7382 (771001)
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標題[閒聊] 顧關節吃葡萄糖胺無用說
時間Sat Feb 12 17:48:03 2022
https://reurl.cc/yQMQpl[1] 健保署寫得很清楚 『葡萄糖胺效果不彰』 103年健保署也早以取消葡萄糖胺的健保給付 為何還有這麼多人要吃? 部分賣場推銷人員也還是一直推? 再說葡萄糖胺有鈉的問題,也不是每個人都不適合長期吃 老人家吃太多,有時候血壓還會飆高,根本拿身體開玩笑 之後才認真做功課才發現這件事…覺得應該要好好正視這件事 其實有效果比葡萄糖胺+軟骨素好很多的營養品多得是 以現在補關節常見的原料如下: UC2、薑黃、MSM、玻尿酸、蛋白聚醣 這些原料也都有他們的有效劑量,像是UC2這個原料就要40mg 薑黃素 (不是薑黃,是薑黃中的薑黃素) 至少500mg以上 玻尿酸52mg以上、蛋白聚醣40mg等等 MSM 5000mg、還有很多成分,這邊只是列舉比較常見的 另外還要特別注意,這是看不少文獻才發現的 如果成分中有薑黃素的話,要留意成分有無加胡椒鹼 如果沒有胡椒鹼,那薑黃素幾乎沒有辦法被吸收 (等於白吃了 分享給大家,不要再被話術了! -更新,有不少人詢問挑選原則,前提是有足量才有效- 市面上品牌真的很多,不是業配也非個人推薦,僅是以成分來做舉例 另外每人體質也都不同,合適與否建議詢問營養師或是家醫科醫師 大研生醫-動易動非變性二型膠原蛋白 UII 40毫克 雞冠萃取物(含玻尿酸) 80毫克 薑黃萃取粉 100毫克 甲基硫醯基甲烷(MSM) 130毫克 營養師輕食-我的好固力 UCII 40毫克 鮭魚鼻軟骨(含蛋白聚醣) 40毫克 橄欖多酚 10毫克 Vitabox - Vitabox悔犲穇M利UC2+日本高效葡萄糖胺+義大利靈活MSM(薑黃Plus) UCII 42毫克 薑黃 20毫克 鮭魚精華萃取 20毫克 義大利關鍵MSM 150毫克 N乙醯基葡萄糖胺-海之蜜 150毫克 以UCII的劑量是Vitabox略勝一籌,再來營養師輕食和大研 但不知道裡面「鮭魚精華萃取」和「鮭魚鼻軟骨」差在哪? ...[閒聊] 骨科醫生叫我們不要吃葡萄糖胺 | 水果好營養
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