葡萄糖胺每日劑量應為多少?長期服用安全嗎? | 水果好營養
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這類的產品就好像維他命一樣,「對病患無害,又好像有效」,而每日建議用量,為葡萄糖胺(Glucosamine)每日1500毫克(有研究建議,每人每日劑量mg應為體重kg的20倍),軟骨 ...
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葡萄糖胺每日劑量應為多少?長期服用安全嗎?
由 於葡萄糖胺(Glucosamine)和軟骨素(Chondroitin)原來就存在於人體,是人體每天會生產製造的必需營養素,因此,一般認為服用此類 產品的安全性相當高,即使服用過量,人體也會經由正常的代謝排出。許多國外的研究結果都顯示,長期(目前最長的研究是3年)服用對人體是安全的,雖然也有 腸胃道不適、末梢水腫、心跳變快、頭痛或失眠等副作用的報告,但症狀並不嚴重。
這類的產品就好像維他命一樣,「對病患無害,又好像有效」,而每日建議用量,為葡萄糖胺(Glucosamine) 每日1500毫克 (有研究建議,每人每日劑量mg應為體重kg的20倍),軟骨素(Chondroitin)每日1200毫克。
但是心血管疾病(如高血壓、心臟病)及腎臟病患者,必須諮詢過醫師或藥師才可使用,因為有些成分中含有鈉鹽或鉀鹽,對心臟或腎臟不好。另外,懷孕期的婦女也不建議服用,因為尚未進行致畸胎的臨床測試,對於胎兒的影響仍然不明。
至於對糖尿病患的安全性已經得到了證明,刊登在2003年《內科醫學》期刊的一篇文章,針對33位第二型糖尿病的患者所進行的研究結果顯示,長期補充葡萄糖胺(Glucosamine)並不會造成血糖過高的情況。
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