酪梨濃湯 | 水果好營養
酪梨1顆.玉米粒150克.毛豆仁100克.洋蔥絲60克.紅蘿蔔絲30克...做為濃湯基底的酪梨,可不經烹調新鮮食用,除好脂肪外,還可充分保留其中的維生素、礦物質、纖維 ...
貼心叮嚀
【酪梨濃湯,豐富優質油脂,香濃口感滿足你的味蕾🎉】
金氏世界紀錄譽為最營養水果,被奉為養生聖品的『酪梨』,豐富的維生素E,幫助我們抗氧化、增強免疫力,更重要的是還能抗老化! ㊙其濃湯的秘密是:✅做為濃湯基底的酪梨,可不經烹調新鮮食用,除好脂肪外,還可充分保留其中的維生素、礦物質、纖維 和植物性營養素,是天然的養生聖品。
✅家中常見的蔬菜:洋蔥,能夠促進腸胃蠕動,幫助腸胃消化。豐富的蔥蒜辣素帶著濃郁的香氣可刺激胃酸分泌,從而起到開胃作用,增進我們的食慾。
✅毛豆中的卵磷脂 是大腦發育不可缺少的營養之一,可以改善大腦的記憶力。其中含有豐富的食物纖維,可以改善便秘,降血壓和膽固醇。
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