食物代換表 | 水果好營養
![食物代換表](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
「食物代換表」將一些相似營養價值的定量食物歸於一類,而用於飲食計劃中變化食物.種類,我們將所有食物分成七大類:奶類、肉類、豆製品類、主食類、蔬菜類、水果類、 ...
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食物代換表衛生福利部國民健康署2019.5 | 水果好營養
食物代換表衛生福利部國民健康署2019.5 ... 含碳水化合物成分,熱量較其他食物為高。 ... 資料來源:中國預防醫學科學院、營養與食品衛生研究所編註之食物成分表。 Read More
食物代換表 | 水果好營養
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107年最新版食物代換表 | 水果好營養
2018年4月14日 — 107年最新版食物代換表. 可搭配具有實體食物份量圖片的食物圖書館『新食圖』一起使用喔!! 資料來源:. 衛生福利部國民健康署食物代換表(2018.03.09 ... Read More
簡易食物份量代換表 | 水果好營養
簡易食物份量代換表 ; 蔬菜類. 1份25大卡. 各種綠葉蔬菜100克(約1碗). (亦包括各種瓜類蔬菜、筍類、海帶類) ; 豆魚蛋肉類. 1份55-75大卡. =1兩瘦肉(豬、牛、羊、雞、鴨) (1 ... Read More
食物代換表與食物份量 | 水果好營養
食物代換表與食物份量-蔬菜類篇 ; 每份100 公克 (可食部分 )含蛋白質 1公克,醣類 5公克,熱量 25大卡 ; *黃豆芽. 胡瓜. 葫蘆瓜 ; 木耳. 筊白筍. *綠豆芽 ; 甘藍. 高麗菜. Read More
食物代換表 | 水果好營養
食物代換表. 附-1 食物代換表. 附-4 全榖雜糧類. 附-2 乳品類. 附-5 蔬菜類. 附-3-1 豆、魚、蛋、肉類. 附-6 水果類. 附-3-2 豆、魚、蛋、肉類. 附-7 油脂與堅果類. Read More
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