吃榴槤肚子脹氣怎麼辦? | 水果好營養
![吃榴槤肚子脹氣怎麼辦?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2023年2月19日—但過量食用榴槤,不但會引起肚子脹,還會引起胃腸功能下降,導致消化不良,腹脹,食慾不佳等症狀的出現,所以要適量食用榴槤。可通過口服促進胃動力的 ...
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吃榴槤造成肚子脹氣,可以通過以下方法來進行緩解:
1、注意飲食調理,在吃了榴槤以後造成肚子脹痛,則需要注意飲食的調理,吃清淡、易消化的食物,儘量不要吃辛辣、刺激的食物以及容易產氣的食物,否則會導致肚子脹氣的情況更加嚴重。
2、多進行運動,肚子出現脹氣以後,可以適當進行運動來緩解。可以慢慢地進行散步或者是進行有氧的運動,都能夠有效緩解肚子脹氣的情況。
3、進行腹部按摩,在脹氣時也可以進行腹部按摩,順時針進行按摩可以促進腸道蠕動,能夠起到促進排氣,緩解肚子脹氣的作用。若肚子脹氣比較嚴重,患者可以在醫生指導下服用保和丸等藥物來進行治療。
榴槤被稱為水果之王,營養相當的豐富,十分有利於人體的健康。榴槤還富有糖分和膳食纖維,進入人體胃腸道後會吸收水分引起胃腸膨脹,令人有飽腹感,可以促進腸蠕動,有利於排便和毒素,對人體的健康是有益的。但過量食用榴槤,不但會引起肚子脹,還會引起胃腸功能下降,導致消化不良,腹脹,食慾不佳等症狀的出現,所以要適量食用榴槤。
可通過口服促進胃動力的藥物治療,能夠加速胃腸道蠕動,使腸道內的脹氣儘快排出,並且還需要配合調理腸道菌群的藥物緩解,可以改善腸道內的微循環,抑制有害細菌增生。
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