健康網》3色葡萄比一比熱量最低竟是「它」 | 水果好營養
2022年1月9日—綠葡萄.熱量:87卡。維他命A:9IU。維他命C:5.3mg。維生素C可以提升免疫力,預防泌尿道反覆感染,提升抗菌能力。·紅葡萄.熱量:61卡。維他命A: ...
醫師指出,綠色、紅色、紫色葡萄雖然顏營養素不同,但都是對泌尿道很好的水果,其中紅色葡萄的熱量最低,適量當作點心可以不擔心發胖。(圖取自pexels)
〔健康頻道/綜合報導〕葡萄的顏色不同,營養素也不同,三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻指出,只要是葡萄,都是對泌尿道很好的水果,區別在於紅葡萄的熱量最低,紫葡萄的維他命A最多,綠葡萄的鉀含量最高。
高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科[1]」發文表示,綠葡萄中的維生素C最高,可以提升免疫力,預防泌尿道反覆感染;紅葡萄因熱量最低,適量當作點心可以不擔心發胖;紫葡萄有最多的維他命A,除了保養眼睛,還能維持泌尿道黏膜健康與幫助生殖和免疫功能。
請繼續往下閱讀...
綠葡萄熱量:87卡。 維他命A:9IU。 維他命C:5.3mg。
維生素C可以提升免疫力,預防泌尿道反覆感染,提升抗菌能力。綠葡萄同時擁有豐富的鉀含量,可以預防腎結石生成,並減緩高血壓等相關症狀。
紅葡萄熱量:61卡。 維他命A:0IU。 維他命C:1.6mg。
紅葡萄的熱量最低,適量當作點心可以不擔心發胖。此外紅葡萄有豐富的花青素,可有效的抑制大腸桿菌黏附在尿道壁上,是預防泌尿道發炎的好東西!
紫葡萄熱量:80卡。 維他命A:24IU。 維他命C:3.8mg。
紫葡萄有最多的維生素A,不但對眼睛好,還能維持泌尿道黏膜健康,還能幫助生殖和免疫功能。
高銘鴻提醒,無論哪種顏色的葡萄,直接吃都比較好,因為打成果汁後很多營養會流失,沒那麼健康。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁[2]。 ☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網[3]。 ...
減肥要吃綠葡萄、貧血要吃黑葡萄?大錯特錯!營養師揭秘4種 ... | 水果好營養
無籽葡萄營養、熱量、功效懶人包總整理,綠、紅 | 水果好營養
葡萄品種這麼多,到底哪種最健康?營養師分析各項優點 | 水果好營養
健康網》3色葡萄比一比熱量最低竟是「它」 | 水果好營養
無子紅葡萄(含皮) | 水果好營養
秋脆葡萄:生產、營養、季節、卡路里,最好吃的無籽葡萄 ... | 水果好營養
營養師大解密!黑、紫、紅、綠葡萄功效不一樣 | 水果好營養
美國紅葡萄(含皮)總碳水化合物含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)一般成分資訊:...
美國黑葡萄(含皮)維生素B12含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)維生素B群&C資訊:...
意大利葡萄天門冬胺酸(Asp)含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄胺基酸組成資訊:樣品名...
意大利葡萄麩胺酸(Glu)含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
美國綠葡萄(含皮)蔗糖含量多少?
美國綠葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),蔗糖有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄(含皮)糖質分...
美國綠葡萄(含皮)鱈烯酸(20:1)含量多少?
美國綠葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄(含皮...
美國紅葡萄(含皮)廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)脂肪酸組成...
美國綠葡萄(含皮)脂肪酸S總量含量多少?
美國綠葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄(含皮)...
金香葡萄(含皮)酪酸(4:0)含量多少?
金香葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理金香葡萄(含皮)脂肪酸組成資訊:樣品...
美國黑葡萄(含皮)P/M/S含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)脂肪酸組成資訊:樣品...
意大利葡萄維生素K1含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄維生素K資訊:樣品名稱:意大利...
美國綠葡萄(含皮)離胺酸(Lys)含量多少?
美國綠葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄(含皮)...
意大利葡萄肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄脂肪酸組成資訊:樣品名...
美國紅葡萄(含皮)P/M/S含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)脂肪酸組成資訊:樣品...
美國紅葡萄P/M/S含量多少?
美國紅葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄脂肪酸組成資訊:樣品名稱:美國紅...