吃泡菜真的可以減肥嗎??泡菜的熱量・功效大公開! | 水果好營養
![吃泡菜真的可以減肥嗎??泡菜的熱量・功效大公開!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
台灣美食網,泡菜的熱量·泡菜100克:46卡·泡菜一盒(300克):138卡·泡菜一碟(50克):23卡.
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泡菜的熱量·泡菜100克:46卡·泡菜一盒(300克):138卡·泡菜一碟(50克):23卡.
上一次為大家介紹了發酵食品「納豆」。
這一次小編要為大家介紹另一款受歡迎的發酵食品「泡菜」!
一說到泡菜大家都會想到韓國泡菜!
泡菜是韓國的國民食物~
大概從十幾年前開始,受到韓流文化的影響,
吃泡菜的這股風潮也吹到了台灣。
現在吃泡菜的台灣人也越來越多了~
可是你真的會吃泡菜嗎?
吃泡菜真的可以減肥嗎?
接下來就讓我們一起透過這篇文章了解一下泡菜的相關知識吧!
泡菜的熱量・鹽份・糖份是多少?
泡菜本身就是由白菜發酵而成,
所以自然不會有人把泡菜和高熱量食物聯想在一起。
而且因為它本身甜辣的味道,很多人一不小心就會吃完一大碗泡菜配白飯。
甜辣的泡菜中自然含有鹽份和糖份,
所以一份泡菜的熱量、鹽份和糖份到底是多少呢??
讓我們一起來看一看吧!
泡菜的熱量
泡菜100克:46卡 泡菜一盒(300克):138卡 泡菜一碟(50克):23卡
一般來說在市面上販售的泡菜大多300克。
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