便當 | 水果好營養
![便當](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
有年後鏟肥大作戰☞7日瘦身菜單(第一週),以及精算熱量竟是做白工的3大原因!...三明治300、豆漿150早餐總共450大卡,中午便當大概700大卡,糟糕!熱量預算 ...
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「我的工作沒有固定三餐時間,吃飯時間又急又短,根本很難照營養師的建議飲食嘛…」 各行各業都有道不盡的苦衷,像是櫃姊、門市店員、餐飲業...都常礙於
References 吃飯時間不固定?服務業一日健康輕卡餐 (www.i-fit.com.tw) 菜單 (www.i-fit.com.tw)iFit 營養師幫你算熱量 | 水果好營養
由【iFit 愛瘦身】專業營養師駐站,免費為團員提供「熱量計算」服務,幫助大家做好飲食計畫、實現健康目標。 新加入請先到這裡➤ http://bit.ly/1wKUoNV 查看發問規則 ... Read More
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哈囉~飯吃一半的便當,熱量估算約585 大卡(魚220 大卡+番茄蛋65 大卡+高麗菜10 大卡+空心菜15 大卡+半盒的飯140 大卡+油脂135 大卡). Read More
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食物名稱:火雞肉飯(便當盒16*10*2) ◎ 食材種類:荷包蛋,火雞肉絲,滷汁,筍乾,醬瓜◎ 照片是否為自行拍攝:是◎ 我同意服務規範:http://goo.gl/YXCnT1. Read More
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食物名稱:自助餐便當◎ 食材種類:筍絲,毛仁豆,糖醋雞,白飯小。 ◎ 照片是否為自行拍攝:是◎ 我同意服務規範:http://goo.gl/YXCnT1 麻煩營養師了謝謝. Read More
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哈囉~熱量估算約為595 大卡(白飯250 大卡+花椰菜45 大卡+空心菜25 大卡,雞蛋75 大卡+鮭魚、花枝55 大卡+百頁豆腐55 大卡+烹調用油90 大卡). Read More
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食物名稱:雞肉便當◎ 食材種類:雞胸肉(約65克)、高麗菜(約50克)、地瓜葉(約55克)、小黃瓜(約55克)、半顆蛋、五穀飯(約170克) ◎ 照片是否為自行拍攝: ... Read More
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食物名稱:雞肉飯便當◎ 食材種類:白飯、雞絲、筍絲、燙青菜、滷蛋、油豆腐(雞肉飯沒有加醬,本來都不會加醬油糕但是老闆忘記了 ) ◎ 照片是否為自行拍攝: ... Read More
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有年後鏟肥大作戰☞ 7 日瘦身菜單(第一週),以及精算熱量竟是做白工的3 大原因! ... 三明治300、豆漿150 早餐總共450 大卡,中午便當大概700 大卡,糟糕!熱量預算 ... Read More
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