誤會大了!大番茄其實不是水果 | 水果好營養
![誤會大了!大番茄其實不是水果](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年10月9日—呂孟凡舉同樣重量的大、小番茄為例,說明兩者營養上的差異。她解釋,數量約一顆100公克的大番茄:碳水化合物4.1公克、熱量19大卡;而小番茄數量約10顆 ...
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猜一猜!大小蕃茄怎麼吃最瘦身? | 水果好營養
彰化基督教醫院營養師陳美櫻表示,大蕃茄屬於蔬菜類,平均一顆大概只有25 大卡的熱量,且含有豐富的纖維,可增加飽足感,很適合作為烹調用菜;小蕃茄屬於水果類,平均 ... Read More
健康網》番茄怎麼選? 醫:大的熱量低小的膳食纖維多 | 水果好營養
2022年3月22日 — 熱量:依品種不同,大番茄熱量約18至24大卡,低於小蕃茄的29至34大卡。 ○醣分:大番茄醣分為5公克(大約為小番茄1/3);小番茄熱量為醣分15公克 ... Read More
控制血糖該吃大番茄還是小番茄?「一份番茄」營養差很多補 ... | 水果好營養
2020年8月17日 — 呂孟凡分析,每100克大番茄(約1顆)含有碳水化合物4.1公克、熱量19大卡;同樣重量的小番茄(約10顆)含有碳水化合物7.6公克,熱量33大卡,幾乎是大番茄的 ... Read More
減肥、控血糖,大小番茄你吃對了嗎?吃錯熱量差一倍 | 水果好營養
2020年8月20日 — 根據台灣食品營養成分資料庫,同樣100 公克,小番茄熱量有31 ~ 35 大卡,大番茄熱量只有15 ~ 20 大卡,兩者的熱量相差近一倍。糖友在進行熱量、血糖 ... Read More
番茄減肥又控糖,但吃錯大小當心熱量多一倍! | 水果好營養
2021年9月6日 — 台北醫學大學名譽教授、藥學博士楊玲玲表示,小番茄熱量是大番茄2倍,根據台灣食品營養成分資料庫,同様100公克,小番茄熱量31至35大卡,大番茄只有15至20 ... Read More
牛番茄的熱量及營養成分 | 水果好營養
熱量(kcal). 19 · 水分(g). 94.7 · 蛋白質(g). 0.7 · 脂肪(g). 0.1 · 碳水化合物(g). 4 · 鈉(mg). 2 · 膳食纖維(g). 1 · 膽固醇(mg). 0 ... Read More
誤會大了!大番茄其實不是水果 | 水果好營養
2020年10月9日 — 呂孟凡舉同樣重量的大、小番茄為例,說明兩者營養上的差異。她解釋,數量約一顆100公克的大番茄:碳水化合物4.1公克、熱量19大卡;而小番茄數量約10顆 ... Read More
1天嗑3大番茄...28歲女暴鏟4公斤!營養師曝「激瘦菜單」:不 ... | 水果好營養
2019年4月6日 — 有句話說「番茄紅了,醫師的臉就綠了」,趙函穎分析,番茄具有抗氧化及輔助減重的好處,且大番茄減肥效果勝於小番茄,一顆蕃茄約含1公克纖維,生吃能 ... Read More
牛番茄3功效:助眠抗癌降血壓!加熱不一定更營養,重點是油脂 | 水果好營養
2021年11月9日 — 睡前吃2顆牛番茄可助眠. 牛番茄熱量低、鉀含量高可預防心血管疾病; 牛番茄富含的茄紅素可抗癌,常吃蕃茄罹癌率降4成; 煮過更營養?牛番茄生吃可攝取更 ... Read More
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