[懷孕] 孕後期一週胖一公斤 | 水果好營養
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大家好目前懷孕32w從28w後每週胖1公斤這個月已經胖了4公斤每天站上體重...推loveriver777:地瓜香蕉牛奶橘子拔辣輪流吃多吃青菜多喝水02/2816:53.
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作者apa41023 ()
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕後期一週胖一公斤
時間Mon Feb 28 08:08:45 2022
大家好 目前懷孕32w 從28w後每週胖1公斤 這個月已經胖了4公斤 每天站上體重都覺得很害怕 很擔心會繼續胖到卸貨 稍微檢討了一下自己的飲食習慣 因為上班很忙、壓力很大 早餐中午吃的很簡單 到了晚餐就會吃很多 一路吃到睡前 請問各位晚上嘴饞時都吃什麼? 如何控制孕後期的飲食? ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 3a. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.24.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1646006927.A.B8F.html[1]推 clarte : 無糖優格、水煮蛋、低糖水果 02/28 08:11
推 tita123 : 晚餐不吃澱粉 外食點最清淡的小火鍋不要火鍋料 02/28 08:14
推 ayuyu : 飯後做點簡單的有氧、瑜伽 02/28 08:49
→ shikiaki : 吃優格代替午餐,其他正常吃,晚上早點睡,36周以 02/28 08:59
→ shikiaki : 後就沒有用了,像吹氣球了 02/28 08:59
推 berrychiu : 低GI飲食,冬粉代替白飯,不要喝湯 02/28 09:00
推 berrychiu : 也可以去諮詢營養師,列出平日飲食就知道那些熱量多 02/28 09:01
→ berrychiu : 高 02/28 09:01
推 j222055 : 酪梨、牛肉、番茄、酸麵包,因為孕吐太嚴重只吃得下 02/28 09:15
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