膽固醇指數正常值是多少?過高須避吃這些食物! | 水果好營養
2021年6月16日—如何理解膽固醇指數?幾多才是超標?;高密度脂蛋白膽固醇(HDL)·mg/dL,≥60,/,<40;三酸甘油酯(TG),mmol/L·(毫摩爾/每升).低於1.7,1.7–2.3 ...
膽固醇是血脂的一種,來自所有肉類、魚類、家禽、貝殼類、蛋黃和奶類產品。血液中的膽固醇只有20 – 30%是直接由食物吸收,絕大部份是由肝臟所製成。膽固醇分為「低密度脂蛋白膽固醇[1]」(LDL)、「高密度脂蛋白膽固醇[2]」(HDL)及「三酸甘油酯[3]」(TG)。
低密度脂蛋白膽固醇(LDL)是有害膽固醇,容易積聚於血管內壁,並會攜帶膽固醇進入細胞,加速動脈硬化的速度。
高密度脂蛋白膽固醇(HDL)是有益膽固醇,幫助收集和運送血液內壞膽固醇回肝臟的,能抵禦動脈硬化粥樣斑塊的形成,具有保護作用;並可以減少脂肪沉積在血管壁上,因而降低形成心臟病的機會。
三酸甘油酯(TG)是血脂測試時計算「總膽固醇」(TC)水平的主要成份,而「三酸甘油酯」水平過高與動脈粥樣硬化亦有關係。一般而言,低密度脂蛋白膽固醇(LDL)水平偏高,或高密度脂蛋白膽固醇(HDL)水平偏低的人會較容易患上各類心臟疾病。
膽固醇指數測量指標包括:
低密度脂蛋白膽固醇(LDL) 高密度脂蛋白膽固醇(HDL) 三酸甘油酯(TG) 總膽固醇指數(TC)你可在醫院或體檢中心進行血脂(膽固醇)檢查,只需少量採血即可檢查體內的膽固醇指數是否處於理想水平。
美國膽固醇教育計劃(ATPIII)建議一般成人的膽固醇指數標準:
標準/正常 高 超標...
3招輕鬆管好膽固醇 | 水果好營養
正常值多少?用飲食改善高低密度膽固醇回復標準 | 水果好營養
七大醫學會建議「下修」壞膽固醇標準心血管患者注意 | 水果好營養
膽固醇千萬別太低 | 水果好營養
總膽固醇 | 水果好營養
不是所有膽固醇數值越低越好這樣看懂血脂肪檢查報告 | 水果好營養
膽固醇正常值是多少?多少算高?營養師教你7 種方法降低 ... | 水果好營養
好壞膽固醇知多少?醫師破解3迷思 | 水果好營養
膽固醇指數正常值是多少?過高須避吃這些食物! | 水果好營養
印度棗(長形)膽固醇含量多少?
印度棗(長形)俗稱:棗子,棗仔,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理印度棗(長形)其他資訊:樣品名稱:印度棗(長形)俗名:棗子,棗...
海梨桶柑膽固醇含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),膽固醇有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑其他資訊:樣品名稱:海...
富有甜柿(大雪山)膽固醇含量多少?
富有甜柿(大雪山)俗稱:柿子,柹,香柿,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理富有甜柿(大雪山)其他資訊:樣品名稱:富有甜柿(大雪...
木瓜(11月取樣)膽固醇含量多少?
木瓜(11月取樣)俗稱:番木瓜,番瓜,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理木瓜(11月取樣)其他資訊:樣品名稱:木瓜(11月取樣)俗名...
香吉士(進口)膽固醇含量多少?
香吉士(進口)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理香吉士(進口)其他資訊:樣品名稱:香吉士(...
西瓜平均值(紅肉小瓜)膽固醇含量多少?
西瓜平均值(紅肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(紅肉小瓜)其他資訊:樣品名稱:西瓜...
酪梨(室溫存放6天)膽固醇含量多少?
酪梨(室溫存放6天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫存...
翡翠李膽固醇含量多少?
翡翠李俗稱:李子,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理翡翠李其他資訊:樣品名稱:翡翠李俗名:李子樣品英文名稱:Plum內容物描...
蜜棗(圓形)膽固醇含量多少?
蜜棗(圓形)俗稱:棗子,棗仔(蜜絲棗),膽固醇有多少呢?本篇為大家整理蜜棗(圓形)其他資訊:樣品名稱:蜜棗(圓形)俗名:棗子,...
梨山蜜梨膽固醇含量多少?
梨山蜜梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理梨山蜜梨其他資訊:樣品名稱:梨山蜜梨俗名:梨子...
茂谷柑膽固醇含量多少?
茂谷柑俗稱:柑,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理茂谷柑其他資訊:樣品名稱:茂谷柑俗名:柑樣品英文名稱:Murcott;Honeytan...
龍眼膽固醇含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理龍眼其他資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文名稱...
加州紅李(台灣)膽固醇含量多少?
加州紅李(台灣)俗稱:李子,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理加州紅李(台灣)其他資訊:樣品名稱:加州紅李(台灣)俗名:李子樣...
可可椰子汁平均值膽固醇含量多少?
可可椰子汁平均值俗稱:椰子汁,越王頭汁,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁平均值其他資訊:樣品名稱:可可椰子汁...
甘蔗鳳梨膽固醇含量多少?
甘蔗鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農13號,冬蜜鳳梨),膽固醇有多少呢?本篇為大家整理甘蔗鳳梨其他資訊:樣品名稱...