孕婦吃香蕉,什麼時候吃比較合適? | 水果好營養
![孕婦吃香蕉,什麼時候吃比較合適?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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孕婦吃香蕉,什麼時候吃比較合適?
香蕉是市面上的一種常見水果,它不但可以直接食用,而且它還含有大量的有利於人體吸收的營養物質,例如,一些豐富的維生素以及多種人體需要的一些微量元素。
1、香蕉的好處
可以能達到養生的效果,最重要的是能促進孕婦的腸胃消化以及保護心臟等好處。除此以外,經常吃香蕉還可以起到降血壓以及預防中風等益處,下面我給大家介紹一下孕婦什麼時候吃香蕉最合適。
2、不能空腹吃香蕉
懷孕後可以吃香蕉。不必故意等到什麼時候吃。但是最好不要空著肚子吃香蕉,因為香蕉能促進消化,但是當孕婦的胃裡沒有其他食物的時候,吃香蕉可能會加速腸子裡面的東西消化,從而增加心臟負擔。香蕉中本身含有大量的鎂,空腹時吃香蕉,會導致人體內的鎂含量會大量增加,導致血液中鎂和鈣的平衡被破壞,這對心血管系統是有害的。
3、食用的最佳時期
在懷孕的任何階段,孕婦都可以透過吃一些香蕉來補充身體所需的營養。香蕉是寒性食物,但它適合體質較熱的孕婦。因為它可以清除人體內的熱量,促進腸胃蠕動,只要懷孕的婦女的脾胃不是處於寒冷狀態,通常都可以吃香蕉。如果正確地吃香蕉,它對懷孕期間的營養補充非常有益。
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