夏日消暑也可以顧健康:喝椰子水的八大好處 | 水果好營養
![夏日消暑也可以顧健康:喝椰子水的八大好處](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年6月20日—椰子水的八大好處·有助於減肥·促進腸胃蠕動·幫助消除宿醉·幫助運動後補充電解質·幫助提升運動表現·幫助抗氧化·幫助消除水腫·可以幫助維持健康的 ...
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坐在沙灘上,從椰子殼裡喝著冰涼天然的椰子水,是很多人心目中夏天的最大享受。現在要喝椰子水不只海邊有,一般超商和水果店也都買得到。和可樂、汽水等含糖氣泡飲料,或者甜滋滋的手搖飲比起來,椰子水顯然更適合作為消暑的飲品首選,不只味道好,對健康也更有益處。
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然而,很多人不知道的是,椰子水的好處可不只有含糖量低、純天然食品而已。椰子水中含有的豐富營養,對身體還有更多除了消暑以外的好處。以下這篇文章就從椰子水的營養價值介紹起,並列出椰子水的八大好處。如果不常喝椰子水的人,可以考慮把椰子水加入常喝的飲品名單喔。
椰子水的營養價值椰子水看起來清澈透明,跟白開水差不多,但椰子水中的營養其實非常豐富。一杯240毫升的椰子水中,就含有下面表格中的大量營養:
佔成人一日建議營養攝取量的比例
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