燕麥的禁忌和副作用 | 水果好營養
![燕麥的禁忌和副作用](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
燕麥富含膳食纖維,而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的,如果食用過多燕麥的話,會導致大量的粗纖維堆積在腸道內,使得腸道內的其他無法排出體外,就容易出現脹氣的情況。
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