黑棗汁如何有效解決孕婦便秘問題? | 水果好營養
2016年7月4日—我老公也有排便不順的問題,但是他很貪心,喝了一大杯,約800cc的黑棗汁,結果約五個小時後,就瘋狂地跑廁所拉肚子,而且拉了一整天,拉到沒便便後竟然也 ...
黑棗汁為什麼可以幫助便祕的孕婦順利排便?在懷孕的過程中,
身為孕婦,有很多不方便以及辛苦的地方,其中一項就是便秘!DHF當初在懷孕的過程中,也是經歷便祕的苦楚,一連四五天沒有排便,非常的不舒服。產檢時,醫生有開軟便劑,但身為一個母親,我不想服用藥物來使自己排便順暢, 因此我開始研究天然能幫助排便的產品。經由搜尋大量的文獻,我發現黑棗汁是非常好的天然果汁來幫助有便秘問題的人,在國外非常多的懷孕母親,藉由黑棗汁來緩解便秘,事實上不只是孕婦,有便秘問題的人都可以藉由黑棗汁,來幫助排便順暢。並且黑棗汁也是非常好的果汁來維護腸道健康。知道了黑棗汁的好處,DHF立馬就來試試黑棗汁的威力。我已經五天沒便便了,半信半疑地在睡前喝了約300~500 cc的黑棗汁。隔天一早,一起床我就有強烈的便意,一衝到馬桶旁,就像是白居易的詩作琵琶行所形容一般,我的便便就像是,銀瓶乍破水漿迸,大珠小珠落玉盤,我的天啊好多便便,好有成就感啊,黑棗汁的威力真的不同凡響。我老公也有排便不順的問題,但是他很貪心,喝了一大杯,約800 cc的黑棗汁,結果約五個小時後,就瘋狂地跑廁所拉肚子,而且拉了一整天,拉到沒便便後竟然也拉水便,所以第一次嘗試千萬別喝太多,效果驚人。但是老公只有第一次喝黑棗汁造成大量拉肚子,之後再喝就沒有拉肚子了,但之後排便就非常順暢,沒有再有便秘的問題。至此,我們折服於黑棗汁的魅力,並且也推薦給親朋好友,後來我們就常常喝黑棗汁來維護我們的腸道健康。
接下來重點來了,為什麼黑棗汁可以幫助排便,以及維護腸道健康呢?我開始研究許多科學文獻,想要找出其背後的原理!
便秘是個嚴重的健康問題,除了會造成孕婦極大的不適,也是大腸癌非常重要的危險因子。便秘好發在先進國家,造成的原因是較少的糞便量,另外就是消化的食物在腸道中停留太久。其實很明顯就是現代文明病。至於孕婦則是因為懷孕初期黃體素影響腸胃代謝,中後期則是子宮壓迫腸胃道所致。在國外許多研究中,發表在國外知名科學期刊膳食藥理療法(Aliment Pharmacol Ther.)以及臨床食品科學及營養...
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