女性想气色好,建议吃的食物,清热凉血,解毒消肿,滋补肝肾 | 水果好營養
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2022年10月13日—女性想气色好,建议吃的食物,清热凉血,解毒消肿,滋补肝肾,解毒,滋补,润肺,祛痰.
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大家好,我是康普李医师。俗话说:民以食为天。饮食是维持身体机能,促进人体健康的源泉,并从口入,只有饮食健康了,才能避免一些疾病找上门。通过饮食来养生,是明智的选择,我国不仅文化底蕴很足,饮食养生的法则也是博大精深,我们要认真遵循,对我们的生活有着很大的意义。一年四季,节气不同,处于不同的时间段,我们要吃不一样的食物,一切要以养生保健为根本,杜绝不利于健康的食物,和不好的生活习惯,长期坚持下去,身体倍棒!一起来看今天的资讯吧!
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香蕉含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。而且也可以有祛痰的效果。
车前草性寒,既能清热凉血,又能解毒消肿,故常用于咽痛乳蛾、血热出血及痈肿疮毒等证。凡咽喉肿痛,喉痹乳蛾者,可与凤尾草、乌梅肉配伍,
蒲公英蒲公英具有很高的铁含量,多吃几把蒲公英,可以有效预防缺铁性贫血。还含有丰富的矿物质,除了钙和铁,还是很好的铜,锰,磷,钾吸收来源。而且蒲公英的热量很低,不但可以增加饱腹感,还可以提供更多的营养,一举两得。
我们身边的食物是多种多样,五花八门的,每一种食物都是上帝给我们的馈赠,都富含丰富的营养物质,吃什么补什么,我们要根据自己的身体状况而定,选择食用适合自己的食物,建议大家多吃蔬菜水果以及一些五谷杂粮,少吃油腻的肉类,少吃辛辣刺激的食物,一日三餐营养均衡一些,身体会越来越健康!喜欢我的别忘了关注哦!
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