DHC的評價如何?綜合維他命該什麼時候吃?一次告訴你! | 水果好營養
【綜合維他命推薦】2023人氣綜合維他命排行!10款PTT、Dcard大推的綜合維他命推薦~善存、DHC的評價如何?...懷孕中的女性則推薦內含「鐵」或「葉酸」的產品。
近來健康意識抬頭,國人對於「保健食品」的需求日漸提高,市面上的產品也不斷地推陳出新!除了MIT的優良產品之外,也有不少國外的知名廠商將市場拓展來台,讓消費者看得眼花撩亂。
想要吃得安心又兼顧健康嗎?不想花大錢卻買到效果不彰的產品嗎?本文不僅會教你如何做個聰明的消費者,還會介紹10款2023人氣「綜合維他命」,網羅國內外的多家知名品牌,讓你快速有效補充人體所需的營養素~
綜合維他命的功效
綜合維他命顧名思義是指「複合了維他命A、B群、C、D、E等多種維他命」的產品。適合生活忙碌、飲食不均衡、想要保健身體的人食用!目前多數產品還會添加鐵、鈣、鎂、鋅等礦物質,或者護眼相關成分。相較於單方保健食品,更能夠一次補充多種人體所需營養,有效支援你的健康與活力!
各種維他命的功效可以參考這裡↓ 維生素A的功效有哪些?缺乏維生素A的警訊以及過量可能導致的副作用 B群是什麼?有什麼功效?什麼時候吃最有效?有副作用嗎?最詳細的維他命B群介紹看這裡 維他命C在什麼時候吃最有效?哪些食物含有維他命C?每日建議攝取量為多少? 【維他命D保健食品推薦】2023人氣維他命D保健食品排行!維他命D、D3有哪些功效?不能和什麼一起吃?相關食物、挑選原則、推薦總整理~ 維他命E的功效與好處,一天的建議攝取量是多少?過量攝取會有副作用嗎? 多吃維生素K顧好血管養好骨頭!!維生素K的來源有哪些?[1][2][3][4][5][6]
綜合維他命的挑選原則
在進入推薦環節前,小編要請大家先了解綜合維他命產品的「挑選原則」,以下將其分為產品成分、消費者體質和類型等層面介紹!
確認成分含量雖然維他命有益於健康,但過量攝取的話,還是可能造成副作用!因此攝取時不僅要遵守產品標示的建議攝取量,購買前也要詳閱成分標示。小編在下表統整了各種常見營養素的建議攝取量以及攝取上限,購買前請記得參考喔~
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