肩膀痛是五十肩?還是肩夾擠症候群?復健科醫師2招教你分辨 | 水果好營養
![肩膀痛是五十肩?還是肩夾擠症候群?復健科醫師2招教你分辨](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年10月23日—雙臂舉起,做一個投降的姿勢。若是五十肩的人,他的肩膀外側會痛到無法做出正確的姿勢,手肘會前傾。延伸閱讀:一 ...
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哎喲,肩膀好痛!是不是得了五十肩?復健科醫師侯鐘堡指出,肩膀痛除了五十肩,另一個常見的原因是肩夾擠症候群,他提供2個方法教大家簡單辨識。
延伸閱讀:肩膀痛到手舉不起來 5招有效伸展關節緩解五十肩[1]
肩膀痛常見2大原因
侯鐘堡指出,五十肩就是肩周炎,它有個很大的特點就是接近50歲才會發生,所以年輕人不會得到。但30、40歲的年輕人運動過後肩膀會痛,其實是肩夾擠症候群。
2 招簡易辨別法
如何辨別五十肩與肩夾擠症候群?侯鐘堡提供以下2個簡單的方法:
1、年齡:五十肩的人,年紀都是50歲過後。所以若年齡不是接近50歲,很難得到五十肩。
延伸閱讀:「五十肩」一輩子只會得一次?復健科醫師揭露「5大神祕點」[2]
2、投降動作
雙臂舉起,做一個投降的姿勢。若是五十肩的人,他的肩膀外側會痛到無法做出正確的姿勢,手肘會前傾。
延伸閱讀:一舉手就痛?「一個姿勢」檢測五十肩還是夾擠症[3]
如果是肩夾擠症候,可以做到投降的姿勢,受傷部位的疼痛他能忍受。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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