《糖尿病》運動處方箋 | 水果好營養
![《糖尿病》運動處方箋](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
運動處方箋的規劃,需要評估過去病史、身體狀況、糖尿病併發症、飲食習慣、藥物...註:阻力訓練跟前測的絕對禁忌症(fromACSM)=>不穩定心絞痛,冠心症,嚴重心 ...
![《糖尿病》運動處方箋](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
被診斷糖尿病,代表生活方式該改變了。吃血糖藥跟打胰島素,並不是最困難的事情,「改變生活習慣」才是最難辦到的!糖尿病患為什麼不運動?簡言之,知易行難!雖然很多人都知道運動的好處,卻有更多因素阻礙病人去運動,例如:不想運動,害怕受傷,或者是,不知道該怎麼運動。
根據研究,大約只有不到一半的病人真的有在運動 (定義:中等強度以上的運動,一次30分鐘,一週三次)。此外,糖尿病患(或糖尿病高風險的族群)與健康人不同,身體可能存在一些問題,受傷風險會較高。
篩選 SCREENING
安排運動之前,應該要注意以下幾點: A.是否有急性或慢性併發症 ; 若有慢性併發症,目前的嚴重程度?
急性併發症:若病患現在處在高血糖高滲透壓狀態 (Hyperglycemic hyperosmolar state, HHS)及糖尿病酮酸中毒 (Ddiabetic ketoacidosis, DKA)的情況下,絕對不適合進行運動!同時也要評估,最近是否有心肌梗塞或腦中風等情況。 慢性併發症:大血管病變,小血管病變,神經病變等。 a. 大血管病變:冠狀動脈疾病,周邊血管疾病。 b. 小血管病變:眼底病變,在運動前要詳細評估眼底是否有異常。腎病變,雖然運動後尿蛋白會升高,但並沒有強烈證據指出高強度的運動會惡化糖尿病腎病變。 c. 神經病變:周邊神經病變,足部失去保護的神經感覺,容易在運動過程當中受傷,提高感染風險。自主神經病變,可能會出現心跳異常,心跳對運動的反應變差,血壓異常等。這類病人,偶爾會出現靜止心跳偏快,最大運動心跳偏低的情況。B. 糖化血色素,血糖,血脂肪跟蛋白尿嚴重程度? C. 血壓:平時血壓,目前血壓用藥,是否有姿勢性低血壓的情況 D. 自我血糖監測記錄 E. 體重跟身體質量指數 F. 目前藥物跟服藥時間 G. 過去運動的經驗 H. 營養狀況跟計畫:最近習慣的用...
糖尿病運動最有效 第二型糖尿病運動 糖尿病運動注意事項 糖尿病運動時間 糖尿病運動後飲食 糖尿病運動建議 糖尿病在家運動 糖尿病人運動指導手冊 第二型糖尿病痊癒 第 二型 糖尿病飲食菜單 糖尿病 在家運動 糖尿病運動禁忌 糖尿病運動改善 糖尿病運動最有效 第一型糖尿病運動 糖尿病前期運動 糖尿病運動注意事項 第二型糖尿病運動 糖尿病 營養治療手冊 糖尿病不運動 糖尿病空腹運動 運動與血糖 運動對 糖尿病 的好處 改善 糖尿病 糖尿病人如何增加肌肉 糖尿病要做什麼運動 正常人運動後血糖 糖尿病飲食 糖尿病 要吃什麼米 低GI食物 糖尿病 飯後多久運動降血糖 第 二型 糖尿病 運動 運動後多久測血糖 糖尿病運動建議 糖尿病在家運動 糖尿病運動好處 糖尿病人運動指導手冊 蜜棗(圓形)維生素K1 反式脂肪運動 金桔怎麼念 天冬氨酸功效 如何加速神經修復 脯胺酸逆境 維他命D 鋅 力度伸 維他命C 發 泡 錠
糖尿病銀髮族的運動照護 | 水果好營養
糖尿病運動「2禁忌」小心低血糖出事!運動易發生 ... | 水果好營養
2023年1月12日 — 糖友運動禁忌:空腹運動、劇烈運動 ... 運動為糖尿病友帶來不少好處,像是改善血糖、血脂及血壓,降低心血管疾病風險等。台北市立聯合醫院陽明院區復健科 ... Read More
糖尿病病人之運動 | 水果好營養
運動前禁忌評估 · 有急性感染、發燒、感冒、尿道炎、傷口感染等。 · 常有低血糖發作及空腹血糖值超過300mg/dl以上、運動前血糖值超過250mg/dl者。 · 已服用口服降血糖藥或施打 ... Read More
【運動是良藥】糖友該如何運動?個人化運動監控與處方 | 水果好營養
2021年8月12日 — 糖尿病的治療主要是飲食、運動和藥物,透過運動能有效改善糖尿病的控制, ... 阻力訓練有些禁忌,包括未受控制的高血壓、無法控制的心律不整、主動脈 ... Read More
糖尿病運動處方衛教指導 | 水果好營養
1.禁忌:低血糖(80mg/dl)或高血糖(250mg/dl)、嚴重的併發症(視. 網膜剝離、週邊神經病變嚴重、高血壓等)。 2.運動時應穿吸汗純棉運動衣物,穿適合的運動鞋及白色純棉 ... Read More
糖尿病人如何運動?5個禁忌不能犯,否則血糖開始不「聽話」! | 水果好營養
2018年7月4日 — 1.忌高強度運動. 高強度運動促進升糖激素的分泌,使患者血糖升高,導致脂肪的消耗增加,脂肪的產物酮體會引發酮症酸中毒,所以高強度運動對糖尿病患者不利 ... Read More
《糖尿病》運動處方箋 | 水果好營養
運動處方箋的規劃,需要評估過去病史、身體狀況、糖尿病併發症、飲食習慣、藥物 ... 註:阻力訓練跟前測的絕對禁忌症(from ACSM) => 不穩定心絞痛,冠心症,嚴重心 ... Read More
糖尿病患者都該知道的5大「運動禁忌」,千萬別踩 | 水果好營養
糖尿病患者都該知道的5大「運動禁忌」,千萬別踩 · 1.運動強度. 從低強度運動開始,緩慢、逐漸增加運動強度,避免劇烈運動。 · 2.運動時間 · 3.避免高血糖或者低血糖時候運動 ... Read More
[醫療][ACSM] 糖尿病族群運動處方及建議 | 水果好營養
2019年10月13日 — 如果心肺體適能是主要目標,如果沒有併發症的禁忌的話,則應更加強調高強度的有氧運動,同時可以有更好的血糖控制。高強度間歇訓練(HIIT)和連續訓練是針對 ... Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
榴槤維生素D2含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理榴槤維生素D資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流連,山韶子樣...