脂肪一直在分解,餓過頭了就不餓了又是怎麼回事,大家都經歷過 | 水果好營養
2019年9月11日—大家應該都經歷過,早上來不及吃飯,上半晌肚子餓的咕咕叫,到中午了卻又不太餓了。再或者是在一個夜黑天高的深夜,肚子餓的咕咕叫,但是身邊又沒有吃 ...
大家應該都經歷過,早上來不及吃飯,上半晌肚子餓的咕咕叫,到中午了卻又不太餓了。再或者是在一個夜黑天高的深夜,肚子餓的咕咕叫,但是身邊又沒有吃的(我太難了!)。早上醒了卻又沒有那麼餓了(昨晚是在做噩夢?)。難道是開始消化脂肪了(心裡略有些小興奮呢)?到底是怎麼回事?
不知道你們晚上餓不餓,反正我餓!
先說說為什麼肚子餓了會咕咕叫
雖然我們大家都是一日三餐,當然,大部分像我這樣的大學生除外(一日兩餐~),吃貨除外(一日N餐~),但是我們還是經常會有餓的時候。
這是因為此時胃裡的東西快被消化完了,但是胃液還在分泌,胃的收縮就逐漸擴大和延長,空胃猛烈收縮的衝動由傳入神經並送進至大腦,就引起飢餓感覺,我們將這種猛烈的胃部收縮運動,稱為「飢餓收縮」。所以這時候胃裡一直收縮擠壓的不再是未消化的食物,而是空氣,這樣導致空氣被胃整的上下逃竄,所以就會發出咕咕的叫聲了。
當然,如果你足夠懶的話,再撐一撐,餓過勁兒的就不餓了,這又是什麼原理?
當你餓的時候,血糖濃度是會下降的,當血糖濃度低於一定值的時候,大腦就會提醒你去進食(所以這就是餓的感覺了),如果你是一個不聽話的孩子一直沒有去吃飯,那麼大腦就會啟動備用方案——釋放胰高血糖素!
釋放胰高血糖素之後,儲存在肝臟和肌肉中的糖元就開始分解為葡萄糖,隨之,血糖的濃度提升,經過一段時間之後,血糖的濃度恢復到警戒值之上,警報解除,飢餓感消失。
我不要糖元,給我吃的就好!
然而,身體沒有我們想像中的那麼簡單我們人體的能量只有60%-70%是碳水化合物提供的,30%-40%的能量來源於其他,而通常情況下,蛋白質是不會提供能量的,所以,剩下的能量主要是由脂肪來提供了,也就是說,脂肪是無時無刻都是在分解供能的。
還不止這麼簡單當身體處於飢餓狀態時,大腦除了讓你去吃飯(然而你並沒有聽話...
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