健康網》怎麼愈來愈黑! 醫:曬太陽前別吃「這4類」感光食物 | 水果好營養
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2022年8月1日—加速曬黑的感光食物·青菜類:九層塔、香菜、芹菜、菠菜、莧菜。·水果類:柑橘、木瓜、無花果。·根莖類:紅蘿蔔、馬鈴薯、番薯。·:愛玉、黑芝麻、紅豆 ...
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李秉勳指出,感光食物會增加皮膚黑色素的活性與數量,讓皮膚暗沉、失去彈性,建議在曬太陽前別吃,如香菜。(圖取自freepik)
〔健康頻道/綜合報導〕夏日紫外線強,勤擦防曬很重要,不過飲食上也需特別注意,整形外科醫師李秉勳表示,感光食物會增加皮膚黑色素的活性與數量,讓皮膚暗沉、失去彈性,並分享4類感光食物,建議想要美白的人,記得曬太陽前不要吃,免得防曬效能降低。
新北土城長庚醫院整形外科醫師李秉勳在臉書粉專「阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師[1]」發文提到,感光食物會讓皮膚容易長黑斑、失去肌膚彈性,肌膚曬黑易暗沉粗糙,皮膚抵抗力也會隨之降低。
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加速曬黑的感光食物青菜類:九層塔、香菜、芹菜、菠菜、莧菜。
水果類:柑橘、木瓜、無花果。
根莖類:紅蘿蔔、馬鈴薯、番薯。
其他:愛玉、黑芝麻、紅豆。
李秉勳表示,這些食物不是完全不能吃,但想要美白的民眾,出門曬太陽前盡量別吃,才能真正360度防曬,以免防曬做足、大熱天也穿起長袖了,卻因忽略飲食而前功盡棄。
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