抗氧化明星百香果,護眼還能消水腫!營養師:1族群小心吃 | 水果好營養
身體保養☀對抗老化☀百香果是抗氧化明星水果!夏天盛產百香果,它富含維生素、膳食纖維等多種營養素,除有助消水腫外,更富含維生素C百香果籽咬碎後含百香多酚類, ...
【早安健康/趙函穎(晨光健康營養專科諮詢中心院長)】 抗氧化明星百香果百香果是夏天盛產的水果,酸甜多汁,除可與一般水果一樣直接吃 外,也可入菜、當果汁喝,吃法多元。富含維生素、膳食纖維等多種營養素,除有助消化、利尿、 消水腫外,更富含維生素C 32毫克,是抗氧化的明星水果。
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本文授權轉載自趙函穎營養師個人臉書/原文出處[3]
#穎養師小叮嚀,百香果畢竟是水果,含果糖也具酸性,仍別吃過量,並建議可早上、下午時段吃,而別飯後吃,以免血糖突然升高;而腸胃不好的人,則要避免空腹吃!!
作者簡介:趙函穎營養師,現任晨光健康營養專科諮詢中心院長,減肥班及各大媒體新聞雜誌的專業諮詢營養師,多次受邀上電視節目擔任專家來賓。專長包含美食健康吃,營養治療,健康減重,防癌飲食,個人體質調整等。 ...
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