人體增強肌肉必備的胺基酸:亮胺酸到底還有什麼優點? | 水果好營養
2020年11月26日—1.促進肌肉生長.亮氨酸作為參與肌肉合成的關鍵氨基酸之一,它可能有助於觸發肌肉的建立從而優化你的鍛煉成果,因此,在健美運動者和運動員中廣受歡迎。
亮胺酸的歷史亮氨酸最早是由法國化學家約瑟夫·路易斯·普魯斯特(Joseph Louis Proust)於1818年從奶酪中發現和分離的;僅僅一年後,化學家和藥劑師亨利·布拉孔諾(Henri Braconnot)就從其純淨的肌肉纖維中正式命名和分離了亮氨酸。人體需要的九種必需氨基酸中包括亮氨酸,異亮氨酸和纈氨酸在內的三個支鏈氨基酸,約佔肌肉蛋白質中所有必需氨基酸的35%。
近年來,隨著越來越多的研究不斷湧現,必需氨基酸的重要性逐漸暴露出來,在2002年,美國醫學研究所製定了第一個官方指南,建議成年人每天應至少接受42毫克/千克體重的亮氨酸;如今,支鏈氨基酸(BCAAS)被廣泛用於各種疾病的治療,初步研究表明,某些支鏈氨基酸可能對創傷和燒傷受害者以及肝性腦病等疾病有治療作用。
白胺酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 水果好營養
BCAA的6種功效及副作用(8點使用禁忌請留意) | 水果好營養
人體增強肌肉必備的胺基酸:亮胺酸到底還有什麼優點? | 水果好營養
BCAA 支鏈氨基酸 | 水果好營養
亮氨酸副作用 | 水果好營養
BCAA主要功效,來源及副作用 | 水果好營養
什麼是亮氨酸?你想知道更多嗎? | 水果好營養
BCAA是什麼?支鏈胺基酸有什麼副作用?5分鐘一次瞭解 | 水果好營養
西洋梨(青皮)異白胺酸(Ile)含量多少?
西洋梨(青皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(青皮)胺基酸組成資訊:樣品名...
西洋梨平均值甲硫胺酸(Met)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值胺基酸組成資訊:樣品名...
萊姆丙胺酸(Ala)含量多少?
萊姆俗稱:無子檸檬,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理萊姆胺基酸組成資訊:樣品名稱:萊姆俗名:無子檸檬樣品英文名稱...
柳橙異白胺酸(Ile)含量多少?
柳橙俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理柳橙胺基酸組成資訊:樣品名稱:柳橙俗名:...
加州青李脯胺酸(Pro)含量多少?
加州青李俗稱:李子,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理加州青李胺基酸組成資訊:樣品名稱:加州青李俗名:李子樣品英文...
圓果金柑白胺酸(Leu)含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑胺基酸組成資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名:金...
西洋梨平均值丙胺酸(Ala)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱...
西洋梨平均值脯胺酸(Pro)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱...
皇宮西瓜異白胺酸(Ile)含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名:...
紅甘蔗汁甲硫胺酸(Met)含量多少?
紅甘蔗汁俗稱:甘蔗,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理紅甘蔗汁胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅甘蔗汁俗名:甘蔗樣品英...
西洋梨平均值絲胺酸(Ser)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱...
西洋梨平均值離胺酸(Lys)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱...
西洋梨平均值精胺酸(Arg)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱...
意大利葡萄離胺酸(Lys)含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
西洋梨平均值白胺酸(Leu)含量多少?
西洋梨平均值俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理西洋梨平均值胺基酸組成資訊:樣品名稱...