美白淡斑就靠它?美容聖品「維生素C」外用口服、亮到出水 | 水果好營養
![美白淡斑就靠它?美容聖品「維生素C」外用口服、亮到出水](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年7月25日—維生素C是保養皮膚的美容聖品,不論當成外用乳液或是口服的藥錠都相當受歡迎,維生素C可以美白也能有淡斑的效果,不過維生素C真的能達到養顏美容的 ...
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許多廠商都會推出含有維生素C的精華液、乳液,主打這些保養品能夠美白、淡斑,不過維生素C真的有這些功效嗎?
皮膚會因為照射到紫外線,以及吸菸的影響而產生氧化的現象,讓游離自由基增加。游離自由基具有極不穩定的狀態,為求狀態安定,這些自由基會攻擊細胞蛋白質、核酸並結合,造成皮膚老化以及產生癌病變,是讓肌膚老化最大的元兇,而維生素C有抗氧化作用,可以結合游離自由基,因此能延緩皮膚老化。(延伸閱讀:皮膚長痣、長斑是皮膚癌前兆?皮膚癌初期症狀、檢測全解析[1])
另外,維生素C也是強化、促進膠原蛋白[2]的結構,能夠增加膠原蛋白的合成,達到淡化皺紋、加速傷口癒合的效果。此外,維生素C還能還原黑色素的美白功能,臨床上也經常用在治療黑斑、曬斑上。因此維生素C確實能美白皮膚、淡化曬斑,也能達到預防老化、傷口癒合、淡化皺紋的功效。(同場加映:曬黑美白這樣做!3 方法找回白皙透亮的肌膚[3])
想要美白要外用維生素C還是口服藥錠?維生素C有外用保養品以及口服的補充劑,要選哪個好?人體每日口服維生素C最多能吸收1200毫克,經由血液運送、傳輸後,皮膚只能吸收大約7%左右的維生素C,想要從口服的補充劑來達到皮膚美白、淡斑、抗老化的效果幾乎是微乎其微,因此要完整達到維生素C對於肌膚的功效,還是以外用保養品為主。
References 皮膚長痣、長斑是皮膚癌前兆?皮膚癌初期症狀、檢測全解析 (helloyishi.com.tw) 膠原蛋白 (helloyishi.com.tw) 曬黑美白這樣做!3 方法找回白皙透亮的肌膚 (helloyishi.com.tw)擦的保肌膚年輕、吃的增加抵抗力!【維他命C】全方位護膚指南 | 水果好營養
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