吃葡萄的好處和壞處 | 水果好營養
葡萄被譽為世界」四大水果」之冠,性平味甘酸,營養豐富,色澤鮮美,味道可口,是大多數女性都十分喜愛的食物。除了鮮食,製成葡萄乾是老少皆宜的食物,而葡萄酒和葡萄汁也 ...
葡萄被譽為世界」四大水果」之冠,性平味甘酸,營養豐富,色澤鮮美,味道可口,是大多數女性都十分喜愛的食物。除了鮮食,製成葡萄乾是老少皆宜的食物,而葡萄酒和葡萄汁也廣受歡迎。葡萄如此美味,營養豐富,好處多多,那麼葡萄有沒有壞處呢?就讓我來給大家詳細介紹下吃葡萄的好處和壞處吧。
吃葡萄的好處 1據傳葡萄是通過「絲綢之路」從大宛引進中國,葡萄是水果界的「抗氧化皇后」。含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅等礦質原色和維生素B2,維生素C、胡蘿蔔素和尼克酸等等。
健脾胃葡萄中含有豐富的葡萄糖,容易被人體吸收。葡萄中含有酒石酸,能有效促進消化,開胃生津,是消化能力較弱的人群非常理想的水果。
滋肝養腎葡萄性平味甘,將葡萄釀酒飲用能有效滋肝養腎。葡萄所含多是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化性,可以有效調整肝臟細胞功能,減少自由基對肝臟細胞的傷害。葡萄可促進消化,容易吸收,保肝護肝,強壯腎臟。
益氣補血由於葡萄中所含葡萄糖多,可以有效補充血糖,振奮精神,防治神經衰弱。由於葡萄中含有的鐵元素比較豐富,尤其適宜婦女、兒童和體弱的貧血者補血食用。
防血栓葡萄中含有一種名為白藜蘆醇的成分,是一種天然抗菌化合物,可以降低白清類脂,減少人體內血小板凝聚,還能有效地阻止人的低密度脂蛋白氧化,增加高密度脂蛋白膽固醇,預防動脈粥樣硬化。
抗感染葡萄含天然的聚合苯酚,能與細菌及病毒中的蛋白質化合,使之失去傳染疾病的能力。
防冠心病葡萄製成葡萄酒,人體飲用後可以增加血漿中的高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白含量。因此,常食葡萄或者常喝葡萄酒可以減少因冠心病引起的死亡概率。同時,葡萄中的鉀元素含量較高,能幫助人體更好地積累鈣質,促進腎臟功能的發揮,調節心博次數。
抗癌葡萄皮中含有一種有益的抗癌物質,可以防止健...
葡萄吃多了有什麼壞處葡萄食用禁忌 | 水果好營養
別吃錯!葡萄這樣吃反而會傷身 | 水果好營養
吃葡萄好處多,九大好處不會少,四大禁忌要記牢 | 水果好營養
貧血者應該多吃葡萄?營養師糾正:用它補血沒用 | 水果好營養
【葡萄汁】 | 水果好營養
吃葡萄有哪些好处和坏处? | 水果好營養
吃葡萄的好處和壞處 | 水果好營養
美國紫葡萄(含皮)維生素A總量(IU)含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)維生素A資訊...
美國紫葡萄(含皮)維生素B2含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)維生素B群&C資訊:...
金香葡萄(含皮)菸鹼素含量多少?
金香葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理金香葡萄(含皮)維生素B群&C資訊:樣品名...
無子紅葡萄(含皮)肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
無子紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理無子紅葡萄(含皮)脂肪酸組成資...
美國黑葡萄(含皮)維生素B12含量多少?
美國黑葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理美國黑葡萄(含皮)維生素B群&C資訊:...
美國綠葡萄(含皮)維生素E總量含量多少?
美國綠葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄(含皮)...
綠葡萄平均值棕櫚酸(16:0)含量多少?
綠葡萄平均值俗稱:葡萄,蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理綠葡萄平均值脂肪酸組成資訊:...
美國紅葡萄葉酸含量多少?
美國紅葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,葉酸有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄維生素B群&C資訊:樣品名稱:美國紅...
金香葡萄(含皮)纈胺酸(Val)含量多少?
金香葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理金香葡萄(含皮)胺基酸組成資訊:樣...
意大利葡萄α-胡蘿蔔素含量多少?
意大利葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理意大利葡萄維生素A資訊:樣品名稱:意大...
美國紫葡萄(含皮)鈉含量多少?
美國紫葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,鈉有多少呢?本篇為大家整理美國紫葡萄(含皮)礦物質資訊:樣品名稱:美...
美國綠葡萄(含皮)鈉含量多少?
美國綠葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),鈉有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄(含皮)礦物質資...
美國紅葡萄亞麻油酸(18:2)含量多少?
美國紅葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
美國綠葡萄(含皮)色胺酸(Trp)含量多少?
美國綠葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄(含皮)...
美國紅葡萄(含皮)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)脂肪酸組成...