寶寶喝果汁的建議及注意事項 | 水果好營養
![寶寶喝果汁的建議及注意事項](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
二、奇異果汁:奇異果除了富含維生素外,提高寶寶機體免疫力,少生病,健康成長。寶寶喝果汁.哪些果汁最適合給寶寶喝呢?三、蘋果汁:所有水果中蘋果的維生素 ...
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導讀:寶寶每天需要水分的補充。除了白開水。家長都會餵食果汁,希望寶寶多取維生素C及水分,但是寶寶喝果汁須注意哪些事?哪些果汁最適合寶寶?寶寶喝果汁最易犯的錯誤?
營養概念中醫師的建議,哪些果汁最適合給寶寶喝呢?
一、火龍果汁:火龍果除了含有豐富的維生素外,還可以促進腸胃蠕動,有助於清除寶寶體內有害物質,改善寶寶的新陳代謝,防止寶寶便秘。
二、奇異果汁:奇異果除了富含維生素外,提高寶寶機體免疫力,少生病,健康成長。
哪些果汁最適合給寶寶喝呢?
三、蘋果汁:所有水果中蘋果的維生素成分是包含最多,使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。還可以預防寶寶缺鋅。
四、鮮橙汁:鮮橙,含豐富的維生素C和胡蘿蔔素,寶寶睡醒午覺喝上一杯開胃的同時又解饞。
五、西瓜汁:含有豐富的維生素C,果糖、葡萄糖、蔗糖、維生意B1的含量也較高,並含有多種氨基酸、磷酸、蘋果酸和礦物質等,夏季飲用,具有清暑消熱的作用。
六、黃瓜汁:強健心臟和血管方面功效突出,另外它還能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈硬化,並且可增強記憶力。
七、番茄汁含有豐富的維生素、鹼性元素、纖維素、果膠外,還富含番茄紅素,番茄紅素 是較強的抗氧化劑,可改善老年性黃斑病變。
家長給寶寶喝果汁注意事項
多喝果汁,有害寶寶健康
原因1:餵食過多果汁可以導致寶寶營養不良及貧血,因為幼兒的胃口比較小,多喝果汁會相對失去攝取其它營養素的機會,包括蛋白質與復合醣類。
原因2:餵食過多果汁會破壞牙齒琺瑯質,造成蛀牙。特別是父母以小瓶子餵食而非杯子時更容易造成。
原因3:餵食過多果汁,尤其是蘋果汁,可以導致寶寶的大便鬆軟,以及經常腹瀉。每...
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