B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒? | 水果好營養
![B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年8月18日—維他命B群又稱維生素B群,是一組水溶性綜合維他命。B群是維生素(Bvitamin)的總稱。以營養成分來看,它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。b群好處 ...
![B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
Photo by Davide Bonazzi on behance[1][2]
維他命B群又稱維生素B群,是一組水溶性綜合維他命。B 群是維生素(B vitamin)的總稱。以營養成分來看,它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。b群好處有很多,像是維護肌膚組織的健康、促進新陳代謝、改善免疫與神經系統、加速紅血球的產生(防止貧血)等等。
此外,在所有的綜合維他命中,維他命B的分群最多—總共高達8種!各自效果也截然不同。舉例來說,透過植物自然合成的維他命B2具有抗氧化作用;維他命B1、B6和B12則能保護神經組織細胞。值得注意的是人類無法自行產生維他命B2,因此需要透過外部攝取來補足這個元素。
由於維他命B群(維生素B群)在人體中做為輔酶,合成胺基酸與脂肪酸(能量製造),若是長期缺少維生素B2,生長狀況與生理功能將會受到影響!而先前提到維他命B群又屬水溶性,會隨著人體水分代謝而消失。因此,透過「補充保健食品」或「均衡飲食」能將失去的B群補回來,並與人體其他所需營養素相輔相成,維持良好的生理機能。
◎ b群價格普遍落在1000塊以內,而具知名度的品牌像是培 恩 維他命B群 則高達3000塊。
維生素(維他命)B群除了調節生理狀態,還有甚麼功用?&...
B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒? | 水果好營養
Life Extension B群2023 | 水果好營養
Life extension B群PTT | 水果好營養
life extension b群ptt的推薦與評價, 網紅們這樣回答 | 水果好營養
Life Extension | 水果好營養
life extension每日兩粒多維生素ptt的推薦 | 水果好營養
[問題] IHerb保健品推薦- 看板e | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
幸水梨維生素B12含量多少?
幸水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理幸水梨維生素B群&C資訊:樣品名稱:幸水梨俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
桃接李(小)葉酸含量多少?
桃接李(小)俗稱:李子,葉酸有多少呢?本篇為大家整理桃接李(小)維生素B群&C資訊:樣品名稱:桃接李(小)俗名:李子樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
世紀芭樂鱈烯酸(20:1)含量多少?
世紀芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理世紀芭樂脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香蘋果維生素B12含量多少?
秋香蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理秋香蘋果維生素B群&C資訊:樣品名稱:秋香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
幸水梨菸鹼素含量多少?
幸水梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理幸水梨維生素B群&C資訊:樣品名稱:幸水梨俗名:梨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香瓜茄葉酸含量多少?
香瓜茄俗稱:香瓜梨,南美香瓜梨,葉酸有多少呢?本篇為大家整理香瓜茄維生素B群&C資訊:樣品名稱:香瓜茄俗名:香瓜梨,南美...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
新世紀梨維生素B12含量多少?
新世紀梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理新世紀梨維生素B群&C資訊:樣品名稱:新世紀梨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
加拉蘋果維生素B12含量多少?
加拉蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理加拉蘋果維生素B群&C資訊:樣品名稱:加拉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
桃接李(小)維生素B6含量多少?
桃接李(小)俗稱:李子,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理桃接李(小)維生素B群&C資訊:樣品名稱:桃接李(小)俗名:李子樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
福壽桃維生素D2含量多少?
福壽桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理福壽桃維生素D資訊:樣品名稱:福壽桃俗名:桃子,脆桃,甜桃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香蘋果維生素B1含量多少?
秋香蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理秋香蘋果維生素B群&C資訊:樣品名稱:秋香蘋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
秋香蘋果維生素B6含量多少?
秋香蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理秋香蘋果維生素B群&C資訊:樣品名稱:秋香蘋...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
新世紀梨菸鹼素含量多少?
新世紀梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理新世紀梨維生素B群&C資訊:樣品名稱:新世紀梨俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
萊姆汁維生素B6含量多少?
萊姆汁俗稱:無子檸檬,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理萊姆汁維生素B群&C資訊:樣品名稱:萊姆汁俗名:無子檸檬樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香瓜茄維生素C含量多少?
香瓜茄俗稱:香瓜梨,南美香瓜梨,維生素C有多少呢?本篇為大家整理香瓜茄維生素B群&C資訊:樣品名稱:香瓜茄俗名:香瓜梨,南...