別再瘋狂做微整了!這15個好習慣讓妳膚質升到頭等艙 | 水果好營養
![別再瘋狂做微整了!這15個好習慣讓妳膚質升到頭等艙](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2016年4月28日—運動對皮膚而言最重要的就是要維持良好的血液循環,另外,透過排汗亦能讓毛孔髒污排出,...蜂蜜可以在短時間內補充能量,讓身體吸收果糖跟葡萄糖。
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市面上的保養品和化妝品真的多到令人眼花撩亂,但妳是不是即使砸了一堆錢卻依然粗毛孔、痘痘肌呢?其實白裡透紅的好膚質不只靠外敷,更要從平時的好習慣養起!
沒事多喝水
喝水聽起來容易做起來可不簡單啊~每天至少喝2000cc的水,足夠的水分才能從體內保濕,讓肌膚隨時再保水的狀態下。除了白開水以外,也可以變換飲用紅豆水、薏仁水、檸檬水、椰子水等等,不但可以消水腫,還能美白呢!
勤運動
運動對皮膚而言最重要的就是要維持良好的血液循環,另外,透過排汗亦能讓毛孔髒污排出,運動完做去角質是最有效的!如果不喜歡大汗淋灕的濕黏感,妳也可以靠游泳維持喔!
規律的生活作息
讓身體習慣一個固定的作息,這樣可以讓身體每天在固定的時間點產生激素跟賀爾蒙,可以大大降低內分泌失調的風險。其中睡眠是最重要的!
清潔徹底
不論是在保養前還是上妝前,乾淨的肌膚都是最重要的!現在的空污嚴重,即使平時不化妝也要做好清潔工作。乾淨的肌膚才能好好吸收保養品,而上妝時也更能吃妝。
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