椰子水勿當水飲營養師提醒每日限飲一杯(08 | 水果好營養
2020年9月16日—椰子水是椰子中空部分的水分,周詠苑指出一杯240毫升的椰子水,只有約46卡路里及6.2克糖,即每100毫升少於20卡路里及低於5克糖,屬低卡路里及低糖飲料。惟 ...
一杯糖分等於一小型水果椰子水是椰子中空部分的水分,周詠苑指出一杯240毫升的椰子水,只有約46卡路里及6.2克糖,即每100毫升少於20卡路里及低於5克糖,屬低卡路里及低糖飲料。惟她提醒,一杯椰子水的糖分已相等於一個小型水果(例如奇異果),每日飲一杯已足夠。
留意包裝椰水有無添加糖除了天然椰子水,坊間有聲稱100%天然的椰子水包裝產品,周詠苑指出,要留意成分是100%椰青水及無添加糖(而非低糖),其營養成分與椰青水相若。
高鉀腎病或長期病患慎飲周詠苑補充,一杯椰子水含約600毫克鉀質,相比一隻中型香蕉含420毫克鉀質為高。長期病患尤其是腎病患者,飲用前必須諮詢醫生意見;糖尿病患者或需控制血糖水平者,則要留意飲用分量。
椰子水/椰子油/椰汁 相關報道:
椰汁1杯=12茶匙油 營養師:椰汁飽和脂肪近九成 增壞膽固醇[1]
椰子油衰過豬油牛油 九成屬飽和脂肪 愈食愈肥[2]
椰子油助減肥?衛生署提醒:2湯匙椰子油熱量=1碗白飯[3]
References 椰汁1杯=12茶匙油 營養師:椰汁飽和脂肪近九成 增壞膽固醇 (ol.mingpao.com) 椰子油衰過豬油牛油 九成屬飽和脂肪 愈食愈肥 (ol.mingpao.com) 椰子油助減肥?衛生署提醒:2湯匙椰子油熱量=1碗白飯 (ol.mingpao.com)營養師提醒:每日限飲一杯椰子水勿當水飲 | 水果好營養
椰子水勿當水飲營養師提醒每日限飲一杯(08 | 水果好營養
【減肥秘訣】椰青水vs椰汁熱量差天共地黃凱詩:椰青低卡也 ... | 水果好營養
椰汁1杯=12茶匙油營養師:椰汁飽和脂肪近九成增壞膽固醇 | 水果好營養
【健康迷思】椰子水就健康?椰汁卡路里拍得住巨無霸 | 水果好營養
【詳細解析】椰子水真的有減肥功效嗎?! 熱量・其他 ... | 水果好營養
[AM730 專欄] 黃凱詩 | 水果好營養
椰子:功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜 | 水果好營養
可可椰子汁(進口)離胺酸(Lys)含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
可可椰子汁(進口)組胺酸(His)含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
可可椰子汁平均值麥芽糖含量多少?
可可椰子汁平均值俗稱:椰子汁,越王頭汁,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁平均值糖質分析資訊:樣品名稱:可可椰...
可可椰子汁(進口)水解胺基酸總量含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)胺基酸組成資訊:樣品名...
可可椰子汁(進口)錳含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,錳有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)礦物質資訊:樣品名稱:可可椰子汁(進...
可可椰子汁(進口)胱胺酸(Cys)含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
可可椰子汁(進口)鐵含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,鐵有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)礦物質資訊:樣品名稱:可可椰子汁(進...
可可椰子汁平均值熱量含量多少?
可可椰子汁平均值俗稱:椰子汁,越王頭汁,熱量有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁平均值一般成分資訊:樣品名稱:可可椰子...
可可椰子汁(屏東)甘胺酸(Gly)含量多少?
可可椰子汁(屏東)俗稱:椰子汁,越王頭汁,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(屏東)胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
可可椰子汁(進口)銅含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,銅有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)礦物質資訊:樣品名稱:可可椰子汁(進...
可可椰子汁(進口)酪胺酸(Tyr)含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
可可椰子汁(進口)磷含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,磷有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)礦物質資訊:樣品名稱:可可椰子汁(進...
可可椰子汁(進口)酥胺酸(Thr)含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
可可椰子汁(進口)維生素D3含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)維生素D資訊:樣品名稱:可可椰...
可可椰子汁(進口)甘胺酸(Gly)含量多少?
可可椰子汁(進口)俗稱:椰子汁,越王頭汁,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(進口)胺基酸組成資訊:樣品名稱:...