【超市大搜查】花生醬多於2種成分或經過加工營養師推介10款 ... | 水果好營養
2020年9月17日—WholeEarth有機無麩質脆粒花生醬,有機無糖無棕櫚油,英國,227克.MotherNature天然幼滑花生醬(無添加糖),無糖無棕櫚油,新西蘭,380克.
吃花生醬也可以吃得很健康!註冊營養師曾欣欣(Gloria)[1]指出,花生醬若多於2種成分或經過「加工」。她推介多款天然花生醬,講解加工花生醬與天然花生醬的分別,並教大家選購貼士。
天然花生醬推介
曾欣欣推介以下全天然花生醬,其中6款不含添加糖、棕櫚油、乳化劑等,另有4款則含有植物油或棕櫚油:
點擊圖片即睇營養師推介的天然花生醬↓
加工花生醬VS天然花生醬營養價值
曾欣欣近日在其facebook專頁[2]上載影片,講解兩者的營養素含量:
加工花生醬 天然花生醬 蛋白質(每1湯匙) 3.5克 4克 糖(每1湯匙) 1.7克 0.5克 脂肪(每1湯匙) 7.8克 8克 熱量(每1湯匙) 93卡 95卡 添加劑 有 沒...
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WHOLE EARTH 有機無麩質脆粒花生醬(非棕櫚油製及無添加糖 ... | 水果好營養
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