【超市大搜查】花生醬多於2種成分或經過加工營養師推介10 ... | 水果好營養
![【超市大搜查】花生醬多於2種成分或經過加工營養師推介10 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年9月17日—Meridian粗粒花生醬,無糖無棕櫚油,英國,280克.Pic's粗粒花生醬,無糖無棕櫚油,新西蘭,380克.WholeEarth有機無麩質脆粒花生醬 ...
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吃花生醬也可以吃得很健康!註冊營養師曾欣欣(Gloria)[1]指出,花生醬若多於2種成分或經過「加工」。她推介多款天然花生醬,講解加工花生醬與天然花生醬的分別,並教大家選購貼士。
天然花生醬推介
曾欣欣推介以下全天然花生醬,其中6款不含添加糖、棕櫚油、乳化劑等,另有4款則含有植物油或棕櫚油:
點擊圖片即睇營養師推介的天然花生醬↓
加工花生醬VS天然花生醬營養價值
曾欣欣近日在其facebook專頁[2]上載影片,講解兩者的營養素含量:
加工花生醬 天然花生醬 蛋白質(每1湯匙) 3.5克 4克 糖(每1湯匙) 1.7克 0.5克 脂肪(每1湯匙) 7.8克 8克 熱量(每1湯匙) 93卡 95卡 添加劑 有 沒...
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