吃奇異果又「嘴麻」?注意2 重點就能安心大口吃 | 水果好營養
富含多種維生素的奇異果,是許多少女的最愛,有研究指出,吃一個奇異果,就能補充成人一天維生素C的需求量;其酸酸甜甜的味道也是夏日消暑好選擇,無論是直接吃、榨成果汁還是搭配茶飲都很受歡迎。
酸甜可口的奇異果,吃了確容易嘴麻不舒服,到底是為什麼?
不過其實不少人害怕吃奇異果,除了酸度太高,吃了會「嘴麻」的刺痛感也是原因之一。跟吃鳳梨容易「咬舌」[1]一樣,奇異果含有的水解蛋白酵素,也會引起體內蛋白質抗原反應,加上果肉中含有針狀的「草酸鈣結晶」,容易刺激口腔導致紅腫、疼痛等過敏現象,甚至可能會發炎、破裂或流血,相當不舒服。
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過敏現象因人而異,不過發生在孩童身上的機率更高,所以給小孩子食用奇異果一定要特別注意!如果食用奇異果後已經出現口腔不舒服的症狀,可先漱漱口緩解嘴唇紅腫、疼痛與麻刺的感覺,並且少吃太燙、太辣等刺激性食物,讓口腔粘膜修復,才不會越來越嚴重。
至於為什麼你有時候吃不會有事、有時候卻會?可能是奇異果的品種、熟度和個人體質的關係造成的差異。想吃奇異果又怕嘴麻、刮舌嗎?你可以試試以下幾個妙招預防。
這樣吃奇異果不嘴麻 1 去皮食用不少人會連皮食用奇異果,不過果皮上細小的絨毛非常容易刮嘴,尤其綠色奇異果的絨毛較多,記得要先用牙刷把絨毛去除乾淨。不過因為根據研究顯示,越靠近表皮,會促成過敏反應的成份也越多,建議容易口腔不適者,先將奇異果削皮再食用比較好。
容易過敏的人,建議把皮完全削掉再食用。
2 選用熟度高、甜度高的奇異果一般來說,熟度低的奇異果也比較容易造成過敏現象,如果果實握起來偏硬,可以先放在室溫下2~3天催熟,或是與香蕉、蘋果等會釋放出乙烯的水果一起裝進紙袋內存放,就能快速熟成;直到有點彈性或軟軟的再品嘗,能降低咬舌的機率。
另外,食用甜度較高的黃金奇異果(黃色果肉),也可以減緩過敏現象的發生。
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