秋冬心血管問題多!吳明珠推四個穴道常按疏導氣血、保養 ... | 水果好營養
2020年10月22日—MorevideosonYouTube·內關穴:緩解胸悶、心跳快·曲澤:心煩、睡不著時·伏兔穴:緩解心跳加速·天泉穴:幫身體補氣·常按這四穴可保養心血管·播出 ...
秋冬是心臟病好發的季節,根據統計心臟病是國人第二號殺手,平均每26分鐘就有1人死於心臟病,常見的症狀包括胸悶、心跳無故加速、快昏到等,中醫師吳明珠推薦4個穴道,它們都在四肢上,常按可以保養心血管。
延伸閱讀:胸悶、氣短 心臟病快發作?常按「這」+2穴道疏通心包經 除隱疾[1]
內關穴:緩解胸悶、心跳快
取穴很簡單,手握拳時,手腕下會浮現一條筋,從腕橫紋下3根指幅處(約2寸),筋的旁邊凹陷處就是內關穴。
吳明珠說,當覺得胸悶、心跳好快,甚至感覺有點想吐的時候,趕快按摩內關穴。先吸氣,呼氣時按穴道。左、右手互按。
延伸閱讀:運動降低心血管疾病死亡率,幾歲開始都有效!2招啟動身體核心[2]
曲澤:心煩、睡不著時
手臂彎曲時,會發現中間一條橫紋,靠內側(小指那側)的凹陷,就是曲澤。
吳明珠說,曲澤這個穴道屬水,如果你很心煩、或是睡不好的時候,可以按摩曲澤,按下去就會很痠,如同給予身體補水,同樣是呼氣時按穴道。
延伸閱讀:常按這2穴,幫臟腑補養,預防中風、改善血壓[3]
伏兔穴:緩解心跳加速
坐下來,伏兔穴就在大腿正中間。取中指指尖到腕橫紋的長度,如果是幫人按,把腕橫紋對準膝蓋骨,延伸至中指頂端。若是自己按,則用中指指尖貼著膝蓋骨,手掌下緣處。
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