【2023年最新】10款PTT、DCARD人氣膠原蛋白飲推薦!這樣 ... | 水果好營養
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想要擁有白嫩、Q彈的好膚質,當然少不了女性的好朋友「膠原蛋白」啦!上一篇介紹過膠原蛋白具有保有肌膚彈性、促進指甲和頭髮生長、維持關節和眼部健康等功效,不論對男女性都是養顏美容、健康保養的好朋友。而比起粉狀的膠原蛋白,膠原蛋白飲的吃法更加便利,味道也更好入口,使它成為不少女性保養的新選擇!特別是第一次嘗試膠原蛋白的人,更推薦從膠原蛋白飲下手。
本篇將介紹挑選膠原蛋白飲的方法,另外還收錄了10款PTT、DCARD網友評選最有感的10款膠原蛋白飲,一起來看看如何買到真正有效又美味的產品,一起用喝的保養身體~
👇還沒看過膠原蛋白的好處介紹嗎?推薦你回顧這篇👇 膠原蛋白7大功效!你的膠原蛋白還夠嗎?盡早補充讓你保持澎潤美肌![1]
如何選購膠原蛋白飲?由於市面上的膠原蛋白飲不斷推陳出新,每一款乍看之下好像都不錯,實在難以選擇……所以在進入膠原蛋白飲推薦之前,小編要先來介紹如何挑選適合自己的款式,幫助你美容保養效果加倍~
魚類or動物性來源各有優缺點膠原蛋白飲的來源主要可分為「動物性」和「魚類」2種,動物性來源的膠原蛋白特色就是成本較低、價格較便宜,對於在乎CP值或是第一次嘗試的人來說,是一個不錯的選擇;而魚類來源的膠原蛋白,雖然價格比動物性來得高,但它的分子相對較小,並且吸收效率佳,特別是想要提升美容效果者,建議挑選這種成分來源。
維他命C、鐵等複方成分讓美容效果更加分維他命C和鐵質是促進體內生成膠原蛋白、幫助身體調節生理機能的重要營養素,若是一起攝取效果更佳。此外,維他命C本身具有強大的抗氧化作用,不僅能抑制黑色素細胞生成,還能提升美容、保養的功效,使你的肌膚變得Q彈又細緻。
追求美麗、美味也要顧熱量!由於日常生活中吃到的食物中多少也含許膠原蛋白,因此建議補充膠原蛋白飲產品時,要遵照商品的標示食用,以免攝取過多造成脂肪囤積、變胖等反效果喔!若是擔心自己無法精準控制的人,市面上也有不少低熱量、零熱量的款式可供選擇。
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