[健康資訊] 吃龍眼(桂圓)的好處太多了,你以為只是好吃?別 ... | 水果好營養
![[健康資訊] 吃龍眼(桂圓)的好處太多了,你以為只是好吃?別 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
續上1/4的桂圓肉乾,再放入蒸鍋中,蒸約5-8分鐘即可食用,如喜食較甜者的,可事先多加些糖。功效:補氣血,益心氣,安神美容。
![[健康資訊] 吃龍眼(桂圓)的好處太多了,你以為只是好吃?別 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
你以為龍眼只是好吃而已?一旦你發現龍眼有這麼多好處,還不天天吃,根本停不下來?
龍眼,別名桂圓。食用時只是感覺很甜,龍眼的具體功效大家可不一定知道。
它的搭配吃法也很多。如果能夠合理的搭配使用,起到的效果就會更好,還能起到保健的功效。
龍眼的功效:
1、增強記憶,消除疲勞
龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
對於學習或者工作中經常使用腦力比較多的人是很有幫助的喔。
當疲勞、熬夜、用腦過度時,可煮一碗龍眼水喝,或者剝 2、30 顆幹龍眼吃,腦子立即就能恢復清醒。
2、延緩衰老,延年益壽
龍眼不僅對腦細胞特別有益,還夠能降低脂肪抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性,延緩衰老。
還可以增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑製作用。
3、滋陰補血
龍眼的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血者,年老體衰者,久病體虛者經常吃些元肉很有補益。
龍眼含豐富蛋白質,它含鐵量也較高。
對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾的功效,可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等。
4、美容養顏
龍眼即桂圓(桂元、元肉)。和荔枝性屬濕熱不同,龍眼能夠入藥,有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。
健康網》龍眼與帶殼龍眼乾差在哪? 濃縮後鉀含量高「這類人 ... | 水果好營養
醫生提醒:過多吃龍眼當心“龍眼病” | 水果好營養
龍眼產季至但這五種人不宜食用越吃病越重 | 水果好營養
吃龍眼可以提高免疫力!營養師曝7大好處,但這些人應酌量食用 | 水果好營養
12顆龍眼爆熱量! 營養師:2種人要少吃...小心越病越重 | 水果好營養
新鮮龍眼吃多了怎麼辦? | 水果好營養
龍眼吃多了上火應該要怎麼辦? | 水果好營養
[健康資訊] 吃龍眼(桂圓)的好處太多了,你以為只是好吃?別 ... | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾癸酸(10:0)含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾膳食纖維含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾一般成分資訊:樣品名稱:帶殼龍眼乾俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾乳糖含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,乳糖有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾糖質分析資訊:樣品名稱:帶殼龍眼乾俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼鋅含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,鋅有多少呢?本篇為大家整理龍眼礦物質資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼磷含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,磷有多少呢?本篇為大家整理龍眼礦物質資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼維生素B6含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理龍眼維生素B群&C資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼山酸(22:0)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理龍眼脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼粗蛋白含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理龍眼一般成分資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼十七酸(17:0)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理龍眼脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼酪酸(4:0)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理龍眼脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾維生素K2(MK-4)含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾維生素K資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼麥芽糖含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理龍眼糖質分析資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝修正熱量含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝一般成分資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼水分含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,水分有多少呢?本篇為大家整理龍眼一般成分資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾膽固醇含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾其他資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍目乾,...