減肥期間喝優酪乳要選對!務必提醒自己這4個重點! | 水果好營養
![減肥期間喝優酪乳要選對!務必提醒自己這4個重點!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
小心妳喝的不是優酪乳而是高熱量含糖飲料!由於現在市售的優酪乳太多樣化,往往會依照自己喜歡的口味來挑選,如果是在減肥期間,千萬要注意以下4點,因為一旦選錯,有 ...
![減肥期間喝優酪乳要選對!務必提醒自己這4個重點!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
很多人在減肥期間都會選擇優酪乳,但市面上優酪乳百百種,要如何挑選才是真正可以幫助瘦身呢?今天就來告訴妳,謹記以下4個重點,喝優酪乳絕對會為妳的減肥效果加乘!
小心妳喝的不是優酪乳而是高熱量含糖飲料!由於現在市售的優酪乳太多樣化,往往會依照自己喜歡的口味來挑選,如果是在減肥期間,千萬要注意以下4點,因為一旦選錯,有可能會愈喝愈胖!
減肥優酪乳挑選4大原則1.配料中含有水和白砂糖的,都是高熱量含糖飲料。
2.“風味”優酪乳中是含有色素、香精和糖的,營養低熱量卻很高。
3.含有發酵菌和生牛乳兩種配料的才是減肥的好優酪乳。
4.營養成分表:蛋白質大於29克、碳水化合物小於12克的才會越喝越瘦
延伸閱讀
優酪乳是最棒減肥恩物,但要吃對!請好好把握以下4個優酪乳減肥重點![1]免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。
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