番薯地瓜的碳水物 | 水果好營養
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最受欢迎的番薯/地瓜类型 净碳水(克) 糖(克) 纤维(克)总碳水化合物(克)
红薯/地瓜 100 克[1] 17.12 4.18 3.0 20.12 地瓜泥(灌装) 1 杯[2] 54.83 ...
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蒸地瓜、烤地瓜?專家解答地瓜保健力提升100%吃法! | 水果好營養
地瓜營養成分表(可食部100克) ; 碳水化合物 · 磷 · 鉀 ; 28.6克 · 53毫克 · 290毫克. Read More
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地瓜熱量幾乎一碗飯?營養師教你想減肥這樣吃地瓜熱量少一半 | 水果好營養
2020年9月7日 — 參考衛生署食品成分資料庫發現100克的地瓜熱量為120~130大卡,市售烤地瓜介於150克左右,幾乎等於一碗100克白飯熱量,雖可以取代精緻澱粉吃,但為求飽足感 ... Read More
地瓜葉(生) | 水果好營養
地瓜葉(生). 份量, 100g=100g. 大類, 蔬菜類. 小類, 綠色蔬菜. 熱量31kcal; 蛋白質3.2g; 碳水化合物4g; 脂質0.3g; 葉酸48.59μg; 維生素D 0; 碘0; 膳食纖維3.2g Read More
減重醫師蕭捷健 | 水果好營養
飯,麵和地瓜有澱粉,我們吃下去的根莖類蔬菜一樣有 不少的碳水化合物。到底哪些根莖類的澱粉含量高,哪 些含量低呢? JJ整理了這張表格告訴你:每100 g Read More
碳水化合物與營養成分 | 水果好營養
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地瓜熱量・醣質?怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | 水果好營養
地瓜的醣質:28.6g(100g). 比起其他的根莖類,如馬鈴薯跟芋頭,地瓜的醣質算高。 地瓜料理的熱量・醣 ... Read More
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