常吃这8种水果皮肤变得超级好 | 水果好營養
![常吃这8种水果皮肤变得超级好](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年3月15日—常吃这8种水果皮肤变得超级好·1、石榴.专家表示,石榴富含维生素C,有助于防晒护肤。·2、蓝莓.蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。·3、西红柿.
![常吃这8种水果皮肤变得超级好](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
导语:如果说用护肤品护肤只是治标不治本,那吃水果护肤那就是标本兼治。水果中含有多种维生素、矿物质,不仅能补充身体各种营养,皮肤也能越吃越好。(来源:39健康网)
常吃这8种水果皮肤变得超级好 [1]1、石榴
专家表示,石榴富含维生素C,有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基,保护角质,从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议,每周应吃一个石榴。
2、蓝莓
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议,每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
3、西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
4、西瓜
西瓜不仅清新可口,还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡,使细胞得到充分的营养,让皮肤更滋润。
5、苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。
6、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。
7、草莓
這些食物讓你皮膚出狀況!找出飲食陷阱和關鍵食材恢復透亮好 ... | 水果好營養
養顏美容食物怎麼吃?5大養顏美容水果公開!營養師教你吃出 ... | 水果好營養
皮膚水噹噹就吃「這5個水果」!細紋掰、痘痘滾還可淡斑 | 水果好營養
愈吃愈美麗!13種美容水果大集合 | 水果好營養
抗皺防老化就吃7種美容水果 | 水果好營養
吃出好皮膚!「7種水果」養顏美容,越吃皮膚越好 | 水果好營養
抗皺防老化就吃7種美容水果 | 水果好營養
常吃這8種水果皮膚變得超級好 | 水果好營養
常吃这8种水果皮肤变得超级好 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉維生素D3含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素D資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金冠蘋果銅含量多少?
金冠蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(黃元帥),銅有多少呢?本篇為大家整理金冠蘋果礦物質資訊:樣品名稱:金冠蘋果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金冠蘋果磷含量多少?
金冠蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(黃元帥),磷有多少呢?本篇為大家整理金冠蘋果礦物質資訊:樣品名稱:金冠蘋果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉錳含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,錳有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉礦物質資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香瓜茄葉酸含量多少?
香瓜茄俗稱:香瓜梨,南美香瓜梨,葉酸有多少呢?本篇為大家整理香瓜茄維生素B群&C資訊:樣品名稱:香瓜茄俗名:香瓜梨,南美...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉維生素B12含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素B群&C資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠蜜棗半乳糖含量多少?
珍珠蜜棗俗稱:棗子,棗仔,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理珍珠蜜棗糖質分析資訊:樣品名稱:珍珠蜜棗俗名:棗子,棗仔樣品英...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉鐵含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,鐵有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉礦物質資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉離胺酸(Lys)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉胺基酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
草莓果糖含量多少?
草莓俗稱:,果糖有多少呢?本篇為大家整理草莓糖質分析資訊:樣品名稱:草莓俗名:樣品英文名稱:Strawberry內容物描述:生...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉維生素K2(MK-4)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素K資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉鎂含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,鎂有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉礦物質資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(7天)鋅含量多少?
北蕉(7天)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,鋅有多少呢?本篇為大家整理北蕉(7天)礦物質資訊:樣品名稱:北蕉(7天)俗名:香蕉,芎...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉修正熱量含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉一般成分資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蘋果蕉廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗...