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2022年4月27日—因其強大而獨特的抗氧作用,α-硫辛酸(ALA)長期以來一直被用於促進健康。它已顯示出能夠促進抗氧保護、清體和肝髒健康,幫助血糖控制和健康的神經功能 ...
α-硫辛酸是什麼?α-硫辛酸(ALA) 是一種獨特的類維生素化合物,通常被描述爲 "自然界的漂亮抗氧劑"。雖然α-硫辛酸可以在人體內自然生成,但有時合成的量不能滿足人體需求,因此需要補充。[1]
α-硫辛酸是至少五個酶系統的輔助因子或輔酶。這意味着如果沒有ALA,該酶就不能發揮必要的功能。這些酶系統中的兩個參與能量生產,而其他的參與清體和脂肪酸的運輸。毫不奇怪,由於缺乏ATP和ALA提供的抗氧劑保護,細胞中低水平的ALA與細胞損傷和功能障礙有關。
由於ALA是一個微小的分子,它能被優效地吸收並容易穿過細胞膜。與主要是脂溶性的 維生素E和水溶性的 維生素C不同,α-硫辛酸可以中和細胞內外的水溶性或脂溶性自由基。此外,α-硫辛酸還能延長維生素C和E以及其他抗氧劑的生化壽命。2[2][3]
α-硫辛酸的主要功能 α-硫辛酸是制造三磷酸腺苷(ATP)的必要條件 ALA是一種重要的細胞抗氧劑 ALA有助於減少炎性反應的標志物1 α-硫辛酸有不同的形式嗎?α-硫辛酸(ALA) 以兩種形式存在,一種含有天然的R形式,被稱爲R-ALA,另一種通常被簡單地稱爲ALA,含有R和S形式的混合物。R和S的名稱指的是分子的取向。它們是彼此的鏡像。R形式是ALA的自然形式, 被人體所使用。S形式是一種合成形式,人體在任何酶解過程中都用不到。ALA補充劑含有50/50的R和S形式的混合物,可以被稱爲R,S-ALA,或全化的R-ALA形式。3[4]
如果補充劑在標籤上只列出了ALA,那麼應該假定它是R,S-ALA形式。
ALA補充劑極好空腹服用以促進吸收。4
α-硫辛酸的好處是什麼?因其強大而獨特的抗氧作用, α-硫辛酸(ALA) 長期以來一直被用於促進健康。它已顯示出能夠促進抗氧保護、清體和肝髒健...
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