蔬果知識大解碼 | 水果好營養
西洋梨盛產期為10月~翌年5月。他不含膽固醇、鈉及飽和...同時因含大量β-胡蘿蔔素可抗氧化;含維他命B群、維他命E及豐富的膳食纖維,可預防便秘、痛風等疾病。
盛產期為~2月。甜椒含辣椒素,可分解體內脂肪並具抗氧化作用;含豐富β-胡蘿蔔素即為他命C,可抑制細胞癌化。含多種維他命,尤其彩色椒(黃、紅等)內養分更高,可生吃。青椒每日適當之攝取量為為1/2個至1個,彩色椒則為1/6個。
青椒快炒叫可保留養份,配上牛肉快炒,即為「青椒牛肉」之家常菜。健康網》西洋梨營養大比拚!「這款」纖維、維生素C都贏 | 水果好營養
2021年12月17日 — 秋冬是西洋梨的產季,尤其那酸酸甜甜的滋味,讓人想一口接一口。雙北市的居家長照營養師林俐岑表示,西洋梨無論青皮或紅皮,都含有豐富的水溶性纖維, ... Read More
瘦身食物保健事典 | 水果好營養
梨清心潤肺,止咳化痰,清熱解毒梨的種類有很多,例如沙梨、白梨、秋子梨、西洋梨等, ... 梨的含糖量較高,糖尿病患者應慎重食用;梨不應和螃蟹一同維生素 E 1.34mg 食用, ... Read More
蔬果知識大解碼 | 水果好營養
西洋梨盛產期為10月~翌年5月。他不含膽固醇、鈉及飽和 ... 同時因含大量β-胡蘿蔔素可抗氧化;含維他命B群、維他命E及豐富的膳食纖維,可預防便秘、痛風等疾病。 Read More
西洋梨(黃皮) | 水果好營養
熱量(kcal). 44 · 水分(g). 87.7 · 蛋白質(g). 0.2 · 脂肪(g). 0.1 · 碳水化合物(g). 11.8 · 鈉(mg). 0 · 膳食纖維(g). 1.9 · 膽固醇(mg). 0 ... Read More
西洋梨(黃皮)維生素E總量含量多少? – 水果好營養 | 水果好營養
西洋梨(黃皮)俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理西洋梨(黃皮)維生素E資訊:. Read More
西洋梨的營養成份 | 水果好營養
含有維他命A及胡蘿蔔素,含量為5.3RE,份量算高,是很好的抗氧食物,可防止癌細胞分化並促進凋亡,果糖和葡萄糖因易消化,肝臟負擔不大,易於轉化及儲藏在肝醣內強化身體 ... Read More
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西洋梨(黃皮)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
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