B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒? | 水果好營養
![B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年8月18日—◎b群價格普遍落在1000塊以內,而具知名度的品牌像是培恩維他命B群則高達3000塊。維生素(維他命)B群除了調節生理狀態,還有甚麼功用?Photosby ...
![B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
Photo by Davide Bonazzi on behance[1][2]
維他命B群又稱維生素B群,是一組水溶性綜合維他命。B 群是維生素(B vitamin)的總稱。以營養成分來看,它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。b群好處有很多,像是維護肌膚組織的健康、促進新陳代謝、改善免疫與神經系統、加速紅血球的產生(防止貧血)等等。
此外,在所有的綜合維他命中,維他命B的分群最多—總共高達8種!各自效果也截然不同。舉例來說,透過植物自然合成的維他命B2具有抗氧化作用;維他命B1、B6和B12則能保護神經組織細胞。值得注意的是人類無法自行產生維他命B2,因此需要透過外部攝取來補足這個元素。
由於維他命B群(維生素B群)在人體中做為輔酶,合成胺基酸與脂肪酸(能量製造),若是長期缺少維生素B2,生長狀況與生理功能將會受到影響!而先前提到維他命B群又屬水溶性,會隨著人體水分代謝而消失。因此,透過「補充保健食品」或「均衡飲食」能將失去的B群補回來,並與人體其他所需營養素相輔相成,維持良好的生理機能。
◎ b群價格普遍落在1000塊以內,而具知名度的品牌像是培 恩 維他命B群 則高達3000塊。
維生素(維他命)B群除了調節生理狀態,還有甚麼功用?&...
[討論] 有人用過培恩的維他命B群嗎? | 水果好營養
【討論】 有人用過培恩的維他命B群嗎? | 水果好營養
[討論] 有人用過培恩的維他命B群嗎? | 水果好營養
B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題,攝取過量可能會中毒? | 水果好營養
培恩ptt的推薦與評價, 網紅們這樣回答 | 水果好營養
藥局查詢指南 | 水果好營養
超便宜的培恩維他命 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃香瓜菸鹼素含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:黃香瓜...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃香瓜維生素B1含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:黃香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃香瓜葉酸含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:黃香瓜俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃香瓜維生素B6含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:黃香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃香瓜維生素B2含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:黃香...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃香瓜維生素B12含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:黃...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃香瓜維生素C含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,維生素C有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:黃香...