痛风能吃花生吗?喜欢吃的要注意了 | 水果好營養
2022年1月8日—通过对花生嘌呤数据查询,我们可以知道,花生的嘌呤含量为96.3mg/100g。花生可以被视为中等嘌呤食物。所以,在痛风的急性发作期,患者是不能食用花生的。
花生是一种食用和药用价值都比较高的坚果,而且花生作为多种美食的配料,在生活中非常常见。由于花生的味道不错,也被很多人所喜欢。故在痛风患者心中难免不会产生这么一个疑问,那就是:痛风患者能食用花生吗?
痛风患者是不能食用花生的,这一点是肯定的,但是大家知道为什么痛风不能吃花生吗?下面大家一起来看看吧。
通过对花生嘌呤数据查询,我们可以知道,花生的嘌呤含量为96.3mg/100g。花生可以被视为中等嘌呤食物。所以,在痛风的急性发作期,患者是不能食用花生的。而到了缓解期或是间歇期,是可以根据医生的建议,适当地食用少量的花生的!
由于花生的嘌呤成分相对较高,痛风专家建议患者朋友,还是少吃为好!为了自己的身体健康,平常可以多食用一些,新鲜的水果蔬菜,多喝水,不吃嘌呤含量比较高的食物,比如:动物的内脏,部分鱼类,海鲜类等,平时戒烟戒酒等从生活当中有效的控制痛风的发作!
通过介绍已知道痛风的患者是要做到少吃花生的,这种食物是不利于病情的康复的,痛风的患者在平时的生活中要能够很好的预防疾病的发作,就要做到科学的饮食,发现痛风的病情就要尽早的去治疗。
痛风的饮食
1、痛风患者要多吃蔬菜,少吃饭。多吃蔬菜,大部分蔬菜相对嘌呤含量低,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素c,增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重、减肥降脂。
相比动物性嘌呤来来说,它们对人体影响更小。有研究发现,如果高尿酸患者每日摄入充足的“高嘌呤蔬菜”,比起每日摄入蔬菜量不足的高尿酸患者来说,爆发痛风的几率竟然还会下降27%,总之,多注意动物性食物中的嘌呤含量,植物性食物正常食用对高尿酸/痛风患者影响不需要过于担心。
2、痛风的患者应该多喝水水,少喝点汤。尿酸偏高的患者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤、鸡汤、鱼汤、火锅汤等。白开水的渗透有利于稀释尿酸,可以得到加速排泄的烦恼。 ...
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